Подарим себе мечту к лету!

Девочки, всем привет!!


После очередного стремительного "похудения" с 82 кг до 67,5, и обратного, чуть менее стремительного, но всё же.. успешного прибытия в прежнюю форму, со всей ответственностью заявляю: НЕ БЫВАЕТ ЧУДЕ-ЕС!!! Наш организм сильнее самой мощной силы воли, если действовать ему вопреки.
На этот раз делаем всё по "Фен-Шую". Объясняю: впереди зима, торопиться нам некуда. Итого - как минимум, 6 месяцев для достижения поставленной цели. В программе: увлекательные пробежки в 5 утра (около 40 минут.. раньше бегала. Это реально. И не ноем!))) Кто может попозже - тому повезло! Аквааэробика три раза в неделю. Растяжечка самостоятельно после пробежки - это, кстати, очень приятно. Ииии, гвоздь программы - контрастный душ и небольшой самомассаж. Это то, что касается расхода энергии.


Получать же энергию будем регулярно, часто, и маааалюсенькими порциями. Так, чтобы чувство голода не успевало взять верх над разумом))) Желательно кушать полезную пишу без соли, жира, и бла-бла-бла.. но сколько вы на такой пище последний раз продержались, ммм?? Шоколадки можно! Только в 1й половине дня, и не целиком (как я, напимер, люблю))). Кушать можно всё. Нельзя переедать. НЕ ПЕРЕЕДАТЬ - это очень непросто, понимаю. Мне, в частности, это редко удается. Я поняла почему - это всё от постоянных ограничений и наказаний за съеденное пропусками приемов пищи и тп.. Психологический фактор тут тоже причастен, но с ним бороться легче, когда он действует в одиночку, без своего дружбана - голода)))


Сама не люблю читать длинные тексты, поэтому пока закругляюсь. Может позже сегодня выложу еще часть мыслишек на диетическую тему. А пока - ищу единомышленников. Девоньки, кто со мной? Может быть есть такие же, кто понял, что быстрых стабильных результатов не бывает? Давайте дружить, мм??)))