Вот вчера была четвёртая пробежка. А позавчера вообще под дождём бегала, так хотелось сохранить темп нагрузок, чтобы обязательно каждый вечер давать нагрузку. В пятницу только не бегала, но ходила пешком много, потому что в театр на балет ходили. Вот из театра пешком дошли до туда, потом
до сюда, потом вообще решили до метро дойти, получилось не менее часа быстрой ходьбы, я так устала что провалилась в сон сразу как спать легла дома
Во так вот)))Вчера пробежала 4 круга без остановки совсем лёгким бегом, без ускорения, и без одышки!! Решила с каждым днём прибавлять по кругу и довести до 6 кругов. Вчера 4 круга я пробежала с 20.22 до 20.36, считай получилось 13 минут бега без передышки. Но что то особой гордости я не чувствую!!! Это странно, не понимаю, я ведь решила что бегать буду просто так, без мании похудеть. Просто чтобы нагрузка хоть какая то была бесплатная, так бы я хотела в спортклуб записаться, но денег пока я столько не зарабатываю
Вот вчера была четвёртая пробежка. А позавчера вообще под дождём бегала, так хотелось сохранить темп нагрузок, чтобы обязательно каждый вечер давать нагрузку. В пятницу только не бегала, но ходила пешком много, потому что в театр на балет ходили. Вот из театра пешком дошли до туда, потом...
Читать полностью
ну вот я и бегу, чтобы не сильно напрягаться но и потратить калории. Не знаю откуда у меня это взялось, погода то сейчас не самая благоприятная для бега на стадионе, вокруг лужи, приходится обегать эти лужи по кругу)))))))))))
а спортом можно и без клуба заниматься, дома или на стадионе