Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Соблюдение баланса КБЖУ и дефицит калорий не более 20% желательно добавить грамотные тренировки. Лично у меня минус 30 кг, сейчас в стадии поддержания. За примерно 1,5 года ни одного срыва, за исключением запланированных праздников.