Кажется я нашла свою диету. Сыта, весела и счастлива. Сижу на овощном супе, к которому почему-то приклеилось название боннский.
Как я поняла, что эта диета создана для меня?
Во-первых, я обожаю первые блюда.
Во-вторых, когда я увидала 5-литровую кастрюлю супа, который мне предлагается съесть, я испытала чувство умиротворения и успокоения.
В-третьих - он просто вкусный. Аромат и вкус хороших овощей, плюс пикантная кислинка помидоров делают суп приятным на вкус Поскольку мы имеем право солить суп и добавлять в него пряности, возможностей для украшения вкуса существует неограниченное количество.
Чем больше ешь, тем скорее худеешь.
За неделю сбрасываешь 4-7 кг. Если вес уходит быстрее - необходимо прерваться на неделю. Есть суп можно всю оставшуюся жизнь.
В чем для меня главная прелесть супа. Его можно есть много, а количество калорий минимальное. Огромная полулитровая тарелка густого супа составляет всего - 80--120ккал.
Чтобы съесть положенные мне в день от 800 до 1300 ккал, необходимо за день съедать 5-литровую кастрюлю супа, что даже при моем обжорстве практически невозможно, я съедаю за день 2 литра - полностью сыта, и при этом вес уходит.
Я надолго застряла на 106 кг
, но кажется дело сдвинулось с мертвой точки.
Силовая нагрузка у доктора Бубновского настолько щадящая
, что килограммы можно сбрасывать только за счет уменьшения калорийности питания
.
На третий день только от одного вида этого супа меня начинало мутить. Я его перемалывала в блендере, чтоб не жевать, и чтоб проскочил быстрее на выдохе
Еще я мерзла как собака. Это было что-то. Лето, жара, а у меня руки как у мертвеца, а уж зимой что было, так вообще
И когда я начала есть нормальную пищу (а сидеть всю жизнь на бонском супе просто нереально) килограммы за 2-3 дня возвращались.
И вот результат: начала я худеть на этом супе в 80 кг, а закочила через год этих мучений на 90 кг
Естественно я не ела груглый год этот суп,но с переменным успехом неделю через месяц, вот и дохуделась.
Поверьте, нет ичего лучше, чем нормальное сбалансированное питание.
Когда я начала нормально птаться (заврак :каша, обед: салат и мясо, ужин: салат и рыба, и фруктовый перекус) по калориям примерно 1200, вот тогда я и начала худеть.Ногти отрасли, как нарощенные
Естественно исключила картофель, хлеб, жареное и сладкое.
И сейчас я 66 кило. Без тошнотворного супа.
Я тоже чего-то не особо супы эти жалую, как и любую диету, впрочем. Я -за сбалансированное питание!
НО! Каждый выбирает, что ему ближе, помогает ведь кому-то же. Вот какой ценой, правда???
Вот в этом-то все и дело. Люди сами своими руками губят свое здоровье.
Согласна, эффект есть, но он на столько краткосрочный, что по моему не стоит таких усилий, а вес вернется с ТАКИМ привеском, что потом уже и боннский суп не поможет, когда обменка убита.
Что из себя представляет мой суп. Капуста, морковь, лук, сладкий перец, помидоры, соль, приправы. Очень легкий и очень приятный на вкус. Иногда для разнообразия делаю борщ - то есть добавляю свеклу (бурячок).
Как в любом способе похудения - каждый выбирает вариант для себя. Я свой метод нашла. И считаю его сбалансированным. Он мне заменяет объемную и калорийную пищу к которой я привыкла.
На мой вкус - этот суп наоборот восстанавливает нарушенный обмен веществ, который я себе посадила голоданием.
Мое тело начинает внутреннюю истерику, если я не даю ему пищу. А так у меня получается, что я сыта, а вес уходит.