Челлендж 42 день.

Если вы не будете 100%- но уверены, что действительно хотите принять меры, чтобы снизить вес, то двойственное отношение будет всегда побеждать. Вы должны поднять важность своей цели и заставить иметь её большое значение для вас. Подумайте обо всех негативных вещах, связанных с вашим весом. Подумайте, что вам не нравится в вашей фигуре и что нужно предпринять, чтобы исправить это.
Сегодня:
- составьте список по шкале от одного до десяти своих недовольств, связанных с весом, запишите их
- а теперь мысленно поднимите важность каждого из пунктов на уровень ( уровни) выше. Запишите новый топ недовольств.
- а теперь посмотрите.. Вес беспокоит вас настолько, что не стоит больше ждать, а пора действовать, чтобы видеть улучшения и избавляться скорее от всех пунктов вашего топа недовольств.