Вместо высказывания " я должна", обсуждая и обдумывая ваши цели и планы, применяйте выражение " я выбираю". В любое время, когда вам необходимо что- либо сделать, говорите себе не " надо пойти заняться спортом", а " я выбираю тренировку, хорошее настроение и отличную фигуру"! Вы сами принимаете решение и сами себя перемещаете ближе к результатам и продвигаете к своей цели. Никаких " должна, надо".. Никому вы ничего не должны и никому ничего не надо, кроме вас самих!
Сегодня:
- ловите себя на мыслях " надо" или " должна". Заменяйте их словами " я выбираю, я хочу, мне нравится".
- говорите себе вслух " я принимаю решение встать рано", " я выбираю спорт", " мне нравится стройнеть!", " я хочу и питаюсь правильно".
Вместо высказывания " я должна", обсуждая и обдумывая ваши цели и планы, применяйте выражение " я выбираю". В любое время, когда вам необходимо что- либо сделать, говорите себе не " надо пойти заняться спортом", а " я выбираю тренировку, хорошее настроение и отличную фигуру"! Вы сами принимаете решение и сами себя перемещаете ближе к результатам и продвигаете к своей цели...
Читать полностью
всё давно выбрала. но у меня есть другое "должна", я должна готовить, я должна убираться((((((((((((я не могу сказать мне нравиться убираться! я могу сказать только мне нравиться спорт, я его обожаю!!!!!!!!
Сегодня в 6.20 утра я выбрала гимнастику и с удовольствием позанималась, правда потом пришлось
ускориться, чтобы на работу не опоздать. А сейчас выбрала насладиться душем, кофейным скрабом и последующим глубоким сном.
Спокойной всем ночи и новых свершений!
ускориться, чтобы на работу не опоздать. А сейчас выбрала насладиться душем, кофейным скрабом и последующим глубоким сном.
Спокойной всем ночи и новых свершений!