Пятнашки. Первая неделя пролетела.

Четверг (красный день). (хоца кашки)
Завтрак: творог, йогурт, кофе;
Перекус: творог, яблоки;
Обед: судак тушеный с овощами (цв. капуста морковь);
Перекус: яблоки;
Ужин: судак с овощами, кофе с молоком (знаю что нельзя, но очень захотелось )...
Отвес по итогам дня - 124,3кг.

Пятница (оранжевый).
Завтрак: йогурт, бородинский хлеб, кусочек голландского сыра (а-та-та мне), кофе;
Второй завтрак: овсянка (ням-ням) , яблоки;
Обед: судак тушеный с овощами (цв. капуста морковь);
Перекус: яблоки;
Ужин: курица запеченая.
Овес - 123,2кг.

Суббота (фиолетовый день). УРА!!!
Завтрак: творог, кофе;
Второй завтрак: овсянка , морковь - яблоко;
Обед: судак запеченый с овощами (цв. капуста морковь);
Перекус: яблоки;
Ужин: судак, капустный салат, 40 гр. шоколада (мня-ка)
Отвеса не последовало, что не удивительно +124,4

Воскресенье (оранжевый).
Завтрак: гречка-йогурт, кофе;
Перекус: морковь-яблоко;
Обед: пельмешки , салат (капуста, морковь, много зелени);
Перекус: яблоки;
Ужин: судак (скорей бы он уже кончился) и капустный салат.
Отвес 122,9кг (наверно финтят весы, что то прыгает вес). Но чертовски приятно!!!

Итак по итогам первой недели и двух предшествующих дней раскачки отвес составил 2,7 кг. (точно весы финтят).
Хотя ощущение легкости уже появилось. Похожа на разгоняющийся тепловоз. Пока все под контролем. Иду к цели. Хотя до конечной станции еще как до Владивостока.
Стараюсь есть не позже семи, соблюдаю режим питания (плюс-минус полчаса), стала более активной на детской площадке, исчезла сонливость. Попробовала тренинг "Правило первых двух укусов" в Челленже с ИРЛИ https://www.diets.ru/post/660645/
Хочу сказать очень действенная штука. Причем так крепко засела у меня в мозгу, что срабатывает сразу на любой запретный продукт. Стоит пару раз откусить, чего очень хочется и отпускает. Правда действует это правило наверно только в домашних условиях. В гостях думаю будет все намного сложнее.


А вот и моя принцесса! Вчера на прогулке.