С боевым настроеи к красивому, здоровому телу!

Сегодня неделя как я снова в строю и делаю все для своего организма! Девочки, поддержите меня!
Не могу сказать, что я задала себе уж слишком большую планку, нет. Я соблюдала то, что решила для себя в предыдущем посте
Я решила не садиться ни на какую диету. Знаете, что-то соверешенно не хочется... Летом и весной гораздо проще, а осенью и зимой- не заставишь...
У меня по Вт разгрузочный день на кефире и яблоках зеленых. Сегодня как раз разгрузочный денек=)



За неделю было 1 нарушение: вчера скушала утром пирог капустный, впрочем, каллораж в течении дня был в предах нормы=) Просто в ужине сократила) Вчера нам как назло принесли на отдел 2 торта, пирог капустный, шарлотка... Издевались как могли))) Но я и соблазнилась.. Хорошо хоть только капустным пирогом

Сегодня иду на степ интенсив
Также сейчас занялась наконец-то своей кожей лица( да-да, мне уже 23 года, а до сих пор проблемы с ней!!!). Решила сделать серию пилингов. Вот уже 2 раза ходила и эффект уже есть, что не может не радовать=)
Также соблюдала и поставленную себе цель в ежедневном кручении хула хупа массажного=)


Надеюсь, эффект не за горами)))

Теперь у меня еще ужин ранний. Я работаю 1 неделю до 18.30 и тогда я ужинаю в 18 ч, а другую неделю работаю до 17.30 и тогда я ужинаю когда уже приезжаю домой, т.е примерно в 18.30, ну или по Вт и Чт, когда у меня трунировка в 18 ч начинается, то я ужинаю в 17 ч на работе, т.к дома я оказываюсь уже в 9-том часу.
Сейчас погода холодная еще и согреваюсь зеленым чаем с имбирем и лимоном. Обожаю его!) На работе тоже всех пою им



Еще теперь решила по врачам походить. В Сб ходила к генекологу. Ну что сказатью..нарушена микрофлора=(( Ну ничего, лечусь) Еще завтра пойду к терапевту, хочу сдать анализ крови и проверить уровень гемоглобина в крови. Раньше был низкий и хочу узнать как дело обстоит сейчас.
Да, здоровье - дело не шуточное

Еще решила меньше времени проводить за компьютером. На работе не избежать конечно, но а дома решила ограничиться max 1 ч в будние дни и 2 - 2, 5 ч в выходные дни. Хватит, а то бедные мои глаза=((

Я бы с удовольствием еще сходила к психологу.. Да, да, знаю что нужно... Но как трудно найти хорошего психолога.. Даж не знаю вот..( Просто нужно разобраться наконец в себе... В личной жизни проблемы постоянно что-то... Я уже хочу семью, ребенка... Что поделать... ( Но очень переживаю, честно говоря=(

Так что поддержите меня, девочки, на пути к моему внутреннему и внешнему преображению/ восстановлению..
Я наконец-то хочу обрести гармонию в себе. Пока с трудом получается...
Решила вместо сидения за компом дома после работы перечитать книгу "Есть. Молиться. Любить". Она мне понравилась очень! Вдохновляет... Сразу тоже хочется уехать на поиски себя в ашрам куда-нибудь в Индию))Ну или выучить хотя бы итальянский.. О Боже, как же он красиво звучит.. Как музыка..)
Так что поддержите меня пожалуйста девочки, на пути к моему внутреннему и внешнему преображению/ восстановлению.. Мне это очень важно