Проблема с мотивацией. Помогите, пожалуйста

чем помочь??

Эээээ....не ешьте гренки, от них толстеют
А если честно, какая мотивация нужна то?

https://www.diets.ru/post/161876/ тут почитай - что-то выберешь для себя, быть может?

Это Вы на фотке? Если да, то какая Вы сейчас.

Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унтазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

Я не буду больше ничего говорить, делай выводы.
еда не принесет тебе ничего, кроме лишних кг, испорченного настроения и подавленного состояния.
Хочешь, чтобы все было как раньше? Хочешь рыдать, глядя в зеркало? Хочешь, чтобы тебе было больно смотреть на одежду? Чтобы желудок был под завязку набит этой фигней?!

Вспомни лучше о том, как ты радовалась, когда весы в первый раз показали минус 4 кг. Когда ты окончательно отдалилась от цифры 60. Вспомни все комплименты, что тебе говорили (только о том, что они добавляли при этом, что худеть больше не нужно, разумеется, забудь).
Посмотри вокруг. Посмотри на этих жалких, жирных коров. На их отвисшие бока, на их огромные животы, на их толстые ноги. И не пытайся убеждать себя, что при всем при этом они счастливы. Это днем они улыбаются, смеются, запихивая в рот очередной бигмак. А вечером, оставаясь наедине с собой, они понимают, насколько отвратительно выглядят, они страдают. То, что они не рассказывают об этом, не значит, что это не так. Просто у них нет силы воли. Поэтому они успокаивают себя еще одной конфеткой и говорят что-то вроде "хорошего человека должно быть много" или "мужики не собаки - на кости не бросаются". А кто по-твоему придумал эти "великие истины"? Они. Да, у них нет силы воли, зато у тебя есть.

Подумай, как будет здорово, когда ты сбросишь еще килограмм пять. Ты больше не будешь бояться взвешиваться, будешь покупать одежду самых маленьких размеров и фото Кейт Мосс больше не будет тебя нервировать. А все вокруг будут удивляться тому, как сильно ты изменилась. А ты будешь врать, что ешь все подряд, говорить что-то про "быстрый обмен веществ". А в глубине души ликовать, потому что это только твоя заслуга. Ты сама сделала себя такой. Ты сильная. Ты смогла отказаться от того, без чего не может прожить обычный среднестатистический человек. Ты можешь все.

Ну как? Все еще хочешь есть?
Опять хочешь есть?
Скажи, неужели твоя жизнь настолько никчемна и пуста, что придать ей красок способна только еда, этот паршивый набор белков, жиров и углеводов. Если это действительно так, то легче умереть прямо сейчас. По крайней мере тебя похоронят более-менее стройной и красивой. Но это ведь не правда, верно? Оглянись. Посмотри сколько всего вокруг: замечательные люди, красивые места, хорошая музыка, интересные книги - все это дарит положительные эмоции, но не откладывается на бедрах, в отличие от еды. Так наслаждайся этим. Не надо себя жалеть, ты ничего не теряешь. Наоборот. Легкость, ощущение пустоты, полета, - этого невозможно испытать с полным желудком.
Так почему ты все еще волнуешься от того, что не можешь есть? Радуйся, что можешь не есть.

СОВСЕМ не жрать - это самоубийство. Или хотя бы язва.
Что по сути тоже самоубийством является.
Но жесткий контроль нам всем нужен.
А самое ужасное, это мысли "завтра начну... так долго этого есть не буду.. так что сейчас можно"
НЕТ!!!
Нельзя.
Потому что начинать надо не завтра.
Не через час.
А сейчас же.
и за ТЕБЯ, за каждую из нас, никто этого не сделает!!!
а ведь каждая НЕ хочет падая на травку, или песочек, на пляже, нервно поправлять задравшуюся футболку.
а наоборот, более кокетливо прогнуться, при виде симпатичного парня.
если ветер поднял юбку, ты НЕ хочешь одергивать ее, краснея.
ты хочешь хитро улыбаться, когда на тебя оборачиваются.
ты хочешь, что бы все телки в вагоне в метро на тебя смотрели и шептались, мол "блиииин.. я тоже такие ноги хочу".
хоти.
а я "работаю" на эти ноги.
так что давитесь чаем, кофе, кефиром. пожалуйста.
но после 6-ти НИКАКОЙ еды!
а до 6-ти.. кто хочет похудеть, тот будет считать калории.
кто не хочет - срывайтесь.
ну да.
от этого никто не застрахован.
толстые тоже нужны.
чтобы разбавлять худых. (с)