Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

как вес уходит на подсчётах

как вес уходит на подсчётах Я первый раз сижу на подсчёте калорий и вот что мне интересно:отвесы у меня не каждый день. И вот хочу спросить -за сколько времени и сколько килограмм вы потеряли? Я сижу больше недели, а вес мало уходит почему то -может переедаю, хотя в рамках своего коридора, лишнего не ем.
Рейтинг:  +26
Везучка
23 октября 2012 года 13281 39
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → как вес уходит на подсчётах
  Я первый раз сижу на подсчёте калорий и вот что мне интересно:отвесы у меня не каждый день. И вот хочу спросить -за сколько времени и сколько килограмм вы потеряли? Я сижу больше недели, а вес мало уходит почему то -может переедаю, хотя в рамках своего коридора, лишнего не ем. Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с гаражом V328 "Помпано-Бич"

Каркасный дом с гаражом V328 "Помпано-Бич"
Каркасный дом одноэтажный V216 "Орегон"

Каркасный дом одноэтажный V216 "Орегон"
Каркасный дом с гаражом V125 "Глассборо"

Каркасный дом с гаражом V125 "Глассборо"
Каркасный дом с 3 спальнями V348 "Мемфис"

Каркасный дом с 3 спальнями V348 "Мемфис"
Комментарии:
МаРиШкА К
23 октября 2012 года
+4
когда как за 8 месяцев чуть больше 22 кг ушло

Везучка
(автор поста)
23 октября 2012 года
+1
ого!А в месяц в среднем сколько было?

МаРиШкА К
23 октября 2012 года
+1
сначала по 5 потом 3-4 сейчас по кг или меньше

Marinamimmo
25 октября 2012 года
+1

Ядовитый Скорпиончик
23 октября 2012 года
+5
У меня сначала уходило по 200 грамм в неделю. Потом скорость похудения стала замедляться.
Сейчас вот так дело обстоит:

Анечка-24
23 октября 2012 года
0
Анют, ты ежедневно взвешивалась?

Ядовитый Скорпиончик
23 октября 2012 года
+2
Да.

Везучка
(автор поста)
23 октября 2012 года
0
Но у меня вес изначально больше-92 кг,вроде и уходить больше должен.а тоже где то 200 гр за неделю.Так мало что то

Ядовитый Скорпиончик
23 октября 2012 года
+2
Сначала уходит вода. Уходит много. Затем начинает жир уходить. Жира уходит не более 200 грамм при нормальном похудении вне зависимости от первоначального веса.

Таничка_21
23 октября 2012 года
+2
Лучше терять вес постепенно, не больше 1 кг. в неделю, в вашем случае. Это нужно для того, чтобы мышечная масса не терялась. А сколько у вас калорий в день получается?

thyhe
23 октября 2012 года
+1
На подсчете - больше 1-2 кг в месяц не будет уходить.
Уйдет больше только в случае если сильно занизите каллории, но это чревато срывом или замедлением обмена веществ.
Поэтому ориентируйтесь на 1-2 кг

Охта
23 октября 2012 года
0
У меня за 5 месяцев 10 кг.потом я немножко расслабилась..
сейчас где то 300 гр в день,но это скорее всего вода...

sveta-u
23 октября 2012 года
+1
Тише едешь дальше будешь и результат будет стабильнее.
Какой у вас калораж?

Везучка
(автор поста)
23 октября 2012 года
0
выходит с занятиями спортом чтоб худеть нужно 1700-1900 ккал в день
это плавное похудение ,если быстрее - 1600-1800

Таничка_21
23 октября 2012 года
+1
Бывает так, что обмен веществ замедлен. Я когда-то начинала с низкой калорийности, а потом постепенно повышала. То есть, сначала было до 1000-1200 ккал., а потом понемногу повышала, и таким образом заставляла организм сжигать больше калорий.

Везучка
(автор поста)
23 октября 2012 года
+1
боюсь я на 1000 быть-голодно будет и до срыва один шаг

sveta-u
23 октября 2012 года
0
Я на 1000-1200 точно ноги передвигать не смогу

Таничка_21
23 октября 2012 года
0
Ну не знаю, я нормально себя так чувствую) Наверное моему организму так достаточно)

Везучка
(автор поста)
23 октября 2012 года
+3
мне терять надо порядка 15 кг,если я сейчас сяду на 1000 калории,то потом мой организм,я думаю,нечем не прошибёшь.

thyhe
23 октября 2012 года
0
Поддерживаю такой подход

Везучка
(автор поста)
23 октября 2012 года
0
который?

thyhe
23 октября 2012 года
0
Не занижать каллории

Везучка
(автор поста)
23 октября 2012 года
0
ещё бы вес уходил

thyhe
23 октября 2012 года
0
Не все сразу

Лада Тощая
23 октября 2012 года
+2
я когда-то на 1400-1600 с 56 кг до 42 за 8 месяцев похудела.мне тогда всеголишь 16 лет было.нЕ УБИВАЙТЕ ОБМЕН ОГРАНИЧЕНИЯМИ!
Я УЖЕ УБИЛА ДАВНО

Yuliyana
24 октября 2012 года
0
sveta-u пишет:
на 1000-1200
а я и до них не всегда дотягиваю...)))))

sveta-u
24 октября 2012 года
+1
Ну и ничего хорошего

Анечка-24
23 октября 2012 года
0
простите что внедряюсь в разговор Можно спрошу?
Таничка_21 пишет:
понемногу повышала
повышала, потому что не наедалась? или потому что вес останавливался?

Ядовитый Скорпиончик
23 октября 2012 года
+3
Я на 1000 ккал одно время наедалась и думала, что так нормально. А потом вес перестал снижаться. Как оказалось, сытость была признаком замедления метаболизма. Стала повышать калорийность, начала худеть. Вот сейчас я на 1225 ккал есть хочу. Это говорит о том, что обменка работает.

Лада Тощая
22 февраля 2013 года
0
ну,а я на 500 ккал когда-то. и больше не хотелось. а счас если меньше 1200,то чувствую,что голодная.

arthur0007
5 января 2018 года
0
чтоб я так жил у меня те же 1800, однако я думаю я покрупнее вас буду.

ljdblybr
23 октября 2012 года
+2
Я на подсчете сбросила с 126 до 80 кг ,иногда бывают бзики , ,то на японку потянет ,то на маги ,но я долго не выдерживаю ! 2-3 дня и опять на подсчет ,он мне нравится тем ,что можно есть все , но в приделах коридора!!!!

Аллика
24 октября 2012 года
0
На 1500-1600 с небольшим спортом уходило стабильно 3-3,5 кг. в мес.

Марго Ли
24 октября 2012 года
+1
Первый раз худела на подсчете полтора года назад. За три с небольшим месяца сбросила 16 кг, стабильно по 1кг в неделю. Тогда не знала ни про коридор, ни про БЖУ. Потом беременность, вес вернулся. Сейчас пытаюсь дойти до совершенства во второй раз. За два с половиной месяца минус 12кг, отвесы также по 1кг в неделю. Худею без спорта, подсчета БЖУ, с нарушениями. Суточный калораж - 1250ккал. При похудении на 10кг рекомендуется снизить калораж на 10%. Удачи!!!

Везучка
(автор поста)
24 октября 2012 года
0
спасибо!отличный результат

Тинка 49
24 октября 2012 года
+1
У каждого свой организм и каждого по разному происходит снижение веса.Быстро не есть хорошо- из прежней диетологии так звучало -нормально 2 кг в месяц..Без стрессов и обмороков.

Federica
25 октября 2012 года
+1
Я на подсчете калорий с первого дня пребывания на сайте! И считаю что это классный способ снижения веса. Ежедневный подсчет калорий и взвешивая по утрам стали уже образом жизни.
Придерживалась калоража, рассчитанного здесь же (для меня это до 1200 калорий).
Вес уходил плавно и не губительно для общего состояния организма.
Сейчас прошло почти 4 месяца, ушли запланированные 10 кг. Теперь наедаю уже больше калорий - порядка 1400.

Marinamimmo
25 октября 2012 года
0

Natysik83
22 апреля 2014 года
0


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

fruktrik
11 дней назад
GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать
ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь
FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность
Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь