Отчет

Девочки, делюсь опытом! Сегодня 6 день "Любимой" диеты. Первоначальный вес - 68кг. Вес на сегодняшнее утро - 62,5кг (и это с учетом того, что время для диеты я выбрала совершенно не подходящее!!! на 3 день у меня начались кр. дни, а всем известно, что во время них вода задерживается в организме и вес увеличивается порой до 3 кг) Короче, повествую:

1 день: выпила 3,6л жидкости: 1л кефира, 0,5л томатного сока (покупного с солью, домашний у меня острый, что гораздо хуже!!!), остальное - зеленый чай, кофе, вода. Всё без сахара. К вечеру думала помру... Тем не менее решила занять себя уборкой - время пролетело быстро... и вот уже и спаточки. На ночь стакан кефира. А! Да!! На тощак стакан воды!!!

2 день: с утра после туалета на весы - а там!!! -2кг!!! Всё! Мотивация бешенная!!! Так... овощной день... думала-думала... и потушила на томатном же соке капусту с морковью, луком, болгарским перцем. Этим и питалась 3 раза в день примерно по 300гр. В промежутках вода, зеленый чай, кофе (без него никак!!!)примерно 3л. Опять же стакан воды на тощак...

3 день - по накатанной Вот тут-то и поджидала меня беда! Привес 2 кг... Чуть не расплакалась!!! А потом и веселые друзья на красных жигулях приехали. Короче в течении дня: вода, томатный сок, кефир 1%.

4 день - фрукты... Делала фруктовые коктейли: 1 яблоко + 1 груша + 2 ст. ложки кефира + ст. ложка сибирской клетчатки, все в блендере и готово!!! Завтрак богов))) на обед то же с киви. На ужин - хурма!!! Хурма - кладезь витаминов!!! Плюс вечером с мужем в термальный комплекс - басейн, хамам, финская сауна, русская баня!!! Всего по чуть чуть!!! Поры почистила, здоровье подправила.

5 день: Вот тут-то я и лоханулась!!! Не посмотрела в распечатку!!! ииии... устроила очередной питьевой день... все по тому же принципу... На весах приятная цифра 63кг.

6. день для меня был белковый: в питьевой день очень много гуляли пешком и вернулись очень поздно, поэтому на белковый день окромя филешки куриной у меня ничего не было, отварила и на целый день 350гр. филе (вес сырой птицы).

7 день: опять же питьевой (это сегодня))) - забыла купить томатный сок, поэтому только кефир, зеленый чай, кофе. Иии... муж сделал мне приятный подарок - купил мне пуховичок на мой сегодняшний размер)))

8 день: последний... Буду следовать предложенному меню.
В связи с тем, что поправляться мне теперь категорически нельзя, ибо в пуховичок не влезу, придется что-то еще придумывать! Создавать какую-то свою диету - которая содержала бы все полезные вещества и т.д. и т.п. Подумаю завтра и попробую составить меню.

Так вот, это еще не всё! Во время диеты я принимала витамины и микроэлементы: (начала я примерно за 2 недели до этого) комплекс витаминов с с селеном, кальций Д3, йод баланс, омега-3 (начала с льняного масла, потом перешла на рыбий жир); также все дни, кроме первого дня менструации, я делала дома утром и вечером упражнения на пресс, бедра, попу; Через день - медовый массаж, обертывания из глины-корицы-лимонного масла, медово-кофейный скраб.

Спасибо, моему любимому супругу! Он во всем меня поддерживает и помогает!!! Так что вот!!! Вес, которого я хочу добиться - 55-57кг.