Правила волшебного похудения!

Люди сказочного королевства!
эмм, ну, это я так.

В общем, уважаемая MurZja выделила нам в своей группе рубрику, посвященную Клубу Волшебного Похудения.
Пока работа клуба не налажена, будем обитать одной ногой там, а тремя - здесь

Я бы хотела ознакомить вас с правилами Волшебного Похудения, чтобы было понятно, как следует себя вести и что делать.
Самое главное то, что все будет легко и приятно.

Начинаю:

Каждый день мы будем писать в форуме клуба небольшой отчетик - Отчет По Прожитому Дню.

- Все, что съели за прошедший день (по этому пункту отдельно)
- Какими физнагрузками занимались (по этому пункту тоже смотрим ниже)
- Какую Волшебную цель на весь вы себе обозначили с утра (тоже расскажу)
- Насколько вы приблизились к своей Самой Важной Цели

А теперь по каждому пункту:

Еда - есть можно ВСЁ! Нельзя лишь злоупотреблять. То есть, если чувствуешь, что тебе ватит одного кусочка, зачем второй брать?
Нужно слушать свой организм, но понимать - что Самая Важная Цель ждать не будет Ее надо умасливать и любить, эту Цель)
И еще - стараемся постепенно менять свой "вредный" рацион на полезный. Постепенно и мягко, без психоза и нервов. Берегите себя. Вот что действительно понравится вашей Цели!

Физнагрузки - здесь ограничений нет, но условие - ими надо заниматься. Я, например, люблю танцевать. Вы тоже? Так танцуйте! Лениться, когда вы пытаетесь достичь Цели - грубое нарушение правил Я серьезно. Нравится вам пресс качать - качайте! Не перекачайтесь только Нравится плавать - плавайте! Нравится квартиру убирать, убирайте. Только музыку включите)

Дневная цель (ДЦ) - это чуть ли не самое важное. Каждое утро за чашечкой кофе или чая (ну или что там у вас) вы должны обдумать цель на этот день. Например,"день одной конфетки", значит, что из сладкого вы сегодня только конфетку съедаете. Или "день танца живота" - значит, сегодня обязательно должен быть танец живота. Это тоже все очень серьезно.

Приближение к Самой Важной Цели - берите свой вес за 0%, а желаемый вес - за 100%) и каждый день отмечаете - сегодня я приблизилась к цели на 5%, например. Здесь все просто)
_______________

А теперь - остальные правила нахождения в Клубе Волшебного Похудения:

- Лень - враг. кто ленится, у того ничего не получится.
- Мы должны поддерживать друг друга, давать волшебные советы, раздавать волшебные пинки и т. д.
- Мы должны обозначить себе Самую Важную Цель (СВЦ) и идти к ней, с превеликим удовольствием и азартом!

______________

Наш лозунг - Худеем Волшебно, Азартно и Весело!
Всех люблю!
Наранха, владелец Клуба Волшебного Похудения