И снова мне нужна ваша помощь!))

1. Я добавляла или немного соли или соевый соус.
2. Я считала - другого выхода не вижу. Надо постепенно повысить каллории с лепестков до рекомендуемого коридора.
3. Вредно не сильно. Но второй раз подряд будет больше нарушений. Я делаю перерыв в пару недель.

Я вот по торопилась пошла на 2 круг после 2 дней перерыва. Для меня рыбный день давался легко да и вообще диета не голодная. Но сегодня это какой то ужас и вроде есть не хочется но хочется сладкого умираю прямо. Не знаю как доживу до завтра а пятницу еще пригласили на вечеринку всяко нарушу Так вот так и подмывает нарушить сейчас

1. Солить - можно.
Каши можно сделать с корицей и ванилином. Так все становится вполне съедобным. А пшено вообще само по себе сладковатое... А еще зерновые хлебцы вам в помощь.
2. Выходить рекомендуется на раздельном питании. Можно, например, после двух-трех кругов "лепестков" перейти на 90-дневную диету раздельного питания. Или просто на БУЧ.
3. Можно, но организм привыкает и дальше уже меньше скидываешь.

1. Солила кашу. И рыбу и курицу.
2. выходить аккуратно. У меня всегда в течении недели после лепестков возвращается 0,5-1 кг.
3. Не надо. Сделай перерыв.

всем спасибо большое!

Моя первая диета -6 лепестков,и она же привела меня к раздельному питанию,теперь уже не могу совмещать как прежде--белки с углеводами,только раздельно,и и состояние здоровья стало лучше.Мне нравится эта диета,но думаю лучше ее проводить не чаще один раз в месяц.Правильного и комфортного тебе похудения"