У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Люда 55 К

Блюдечки

Не захотелось постоянно взвешивать.сколько я съедаю.думаю буду на глаз. Взяла маленькую салатницу.насыпала творога, думаю здесь наверное сто грамм, взвесила 130+1 ст ложка фруктозы и 40 гр кефира+90 гр потом еще добавила творога= 220 гр творога+40 гр кефира. Наелась, больше не хочу. Вот теперь и буду есть с этих салатниц--блюдечек, и приблизительно знаю 250 гр с меня хватит за каждый раз.больше,.не нужно.
Теперь еще ккал нужно подсчитать, чтоб не превысить свой коридор.который нужен для похудения.
Наелась досыта, может немного и переела, не хочу, ни воды, ни еды.
Буду все взвешивать, считать калории, записывать в блокнот.все что ем, выработаю себе свою систему питания.на которой мне будет комфортно стройнеть!

Рейтинг: +8

Люда 55 К

23 октября 2012 года

162

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/694096/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Блюдечки</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/694096/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012oct/23/31/1054202_64956-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Не захотелось постоянно взвешивать.сколько я съедаю.думаю буду на глаз. Взяла маленькую салатницу.насыпала творога, думаю здесь наверное сто грамм, взвесила 130+1 ст ложка фруктозы и 40 гр кефира+90 гр потом еще добавила творога= 220 гр творога+40 гр кефира. Наелась, больше не хочу...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/694096/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/694096/
              ]Блюдечки[/url][/b][/size]
              Не захотелось постоянно взвешивать.сколько я съедаю.думаю буду на глаз. Взяла маленькую салатницу.насыпала творога, думаю здесь наверное сто грамм, взвесила 130+1 ст ложка фруктозы и 40 гр кефира+90 гр потом еще добавила творога= 220 гр творога+40 гр кефира. Наелась, больше не хочу... [b][url=https://www.diets.ru/post/694096/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Люда 55 К:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 2 спальнями V465 "Бангор"

Каркасный барнхаус V506 "Фредериктон"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V332 "Пеория"

Каркасный дом с 4 спальнями V112 "Деминг"

Комментарии:

Елена Зеркало

23 октября 2012 года

Людочка, будь осторожна! А то можно с салатницы незаметно перейти на тазик!

Ответить

Люда 55 К

(автор поста)

23 октября 2012 года

Леночка,спасибо за подсказку,салатница у меня меньше,чем на картинке,просто не хочется фоткать ее.

Ответить

kremik

23 октября 2012 года

Удобно придумали!

Ответить

Люда 55 К

(автор поста)

23 октября 2012 года

Так думаю ж

с 21 августа.просто за диетами некогда было.а теперь поняла,что нужно переходить на систему питания,думаю раздельное ,но с учетом каллорий подкорректирую под себя.

Ответить

Гуса

24 октября 2012 года

Точно!

Я тоже за эти дни, что сижу на диете, приметила, что за 1 приём съедаю объём маленькой салатницы. Если надо немножко поесть, ем меньше, но "порог": Не больше этой салатницы.
Потом засела мысль

взять салатницу чуть меньшим объёмом и уже ориентироаться на неё!
А с весами не набегаешься

Ответить

Люда 55 К

(автор поста)

24 октября 2012 года

Сразу можно и взвешивать,а потом уже на глаз можно определять.

Ответить

malensss

26 октября 2012 года

хм.... то ж так же! для себя выделила тарелку диаметром 15-18 см... только из нее и кушаю! еще для себя определила - каши, гарниры любые - только три столовые ложки (без горки) , оно примерно и получается 150-200 гр.... а супа - один половник..... БОЛЬШЕ ни-ни.... и замечаю - действительно - привыкаеш к обьемам и позже уже порции меньше налаживаешь.... по крайней мере *границы* определены.....

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
12 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы