ABC

закончился третий день ABC...
вот что ела в эти три дня:
ДЕНЬ 1
11.45. Грейпфрут 72.5 ккал
14.00 Кефир 1% + мед 14 г. = 143.26 ккал
18.25 Яблоко 75.2 ккал
20.14 Кефир 1% + мед 14 г. = 143.26 ккал

Итог: 434.22 ккал
ДЕНЬ 2
8.40 грейпфрут 76.85 ккал
11.30 Яблоко 55.46 ккал
14.00 Яблоко 78.96 ккал
19.50 Яблоко 126.90 ккал
22.05 грейпфрут 70.76 ккал
22.25 чай и хлебцы 28 ккал

Итого: 436.93 ккал
ДЕНЬ 3
8.20 Яблоко 70.50 ккал
4-6 ч л сибирской клетчатки (максимум будет 10-15 ккал)
сжевала 5 подушечек Dirol 13 ккал примерно
18.45 кофе без сахара (8-15 ккал, крепкий немного)
19.05 грейпфрут 72.50 ккал
чай с медом (2-3 ч л)

Итог: 250 ккал


самочувствие хорошее. сейчас ложусь спать с чувством легкого голода. но это ничего страшного. сегодня выстояла перед восточными сладостями и чак-чаком. значит есть надежда. останавливаться не собираюсь.
взвешусь завтра. просто поправилась сильно я( расслабилась довольно я: учеба, шоколал и т д.) но взяла себя в руки. удачи мне!!! ))))