Важно научиться определять специальное время, чтобы позволить еде быть важной, тогда как в остальное время пища должна быть скромной, полезной и здоровой. Поймите, что проведение свободного времени с друзьями или близкими это еще не повод сделать еду центром внимания, выходные не повод обожраться! Вместо этого встречу с друзьями можно посвятить большему уделению внимания, взаимодействию с ними. В выходные можно сосредоточиться не на диване, а на открытии новых мест, путешествиях и прогулках, сосредоточиться на внимании и любви к вашим близким и родным.
Сгодня:
- тщательно подумайте об определенных временах, когда вы хотите сделать еду важным центром события
- спланируйте для себя дни, в которые на столе и в животе будут продукты а- ля пицца и торты, запишите эти дни или отметьте в календарике. В эти дни без угрызения совести жуйте, насыщайтесь, перепробуйте хоть все рецепты мира!
- помните, что в остальные дни еда должна быть скромной, полезной и здоровой.
Важно научиться определять специальное время, чтобы позволить еде быть важной, тогда как в остальное время пища должна быть скромной, полезной и здоровой. Поймите, что проведение свободного времени с друзьями или близкими это еще не повод сделать еду центром внимания, выходные не повод обожраться! Вместо этого встречу с друзьями можно посвятить большему уделению внимания, взаимодействию с ними...
Читать полностью
Я думала это я придумала, а это оказывается очередной день челленджа, у меня каждое 15 праздник с шампанским и вкусняшками,а остальные праздники не для меня.
Значит и твое рождение отмечаю! Каждый месяц отмечаем начало совместной жизни, подарки там всякие, цветочки, ресторанчик - скоро 73 месяца совместной жизни бум праздновать. Люблю я праздники, а так каждый месяц гарантированный отрыв! Теперь буду и за тебя бокальчик употреблять!
Я родилась 15- го