Как похудеть после праздничного застолья.

У каждого иногда бывают дни, когда мы разрешаем себе кушать много и употреблять в довольно большом количестве спиртное.

После слишком обильного застолья у полных людей открывается некая многодневная ненасытность, которую очень трудно перебороть. Многим знакомо, как сложно взять себя в руки после Нового Года, других праздников.

Тем, кто борется с лишним весом, следует знать это, учитывать и контролировать себя, ограничиваясь в условиях больших застолий небольшими и не очень частыми нарушениями режима питания.

Итак, как похудеть после праздничного застолья?

Каким же образом после всего этого обжорства привести свою фигуру в порядок?

На следующий день после торжества, обычно возникает желание доесть остатки вкусностей. И мы обещаем себе с завтрашнего дня сесть на диету, а сегодня, можно сказать, продолжить праздник для своего желудка. А ведь это делать запрещено.

Один-два дня обжорства могут стать следствием того, что на талии тут же появится парочка совершенно ненужных килограмм.

Какие же действия предпринять в данном случае, чтобы спасти свою фигуру? Самое главное, не следует стремиться доесть сразу всю оставшуюся вкуснятину — раздайте родственникам, спрячьте все подальше в холодильник и наведывайтесь туда только тогда, когда почувствуете настоящее чувство голода

Хорошо будет, если после праздничного застолья вы устроите себе любой разгрузочный день.

Питаться в разгрузочный день необходимо дробно, 4-5 раз в день. Последний раз за 2-3 часа до сна. На ночь можно выпить травяной чай - ромашка, мелиса, шиповник, мята - какой вам больше нравится. Утром желательно выпить стакан горячей воды - это улучшит работу кишечника.

В остальные дни недели нужно избегать жирных, жаренных блюд. Необходимо сократить порции блюд - это тоже очень важное правило. Уменьшить количество сдобы и сахара. Ужинайте не позднее 6 вечера.

Не забывайте про свежий воздух - зима время санок и коньков, порадуйте себя и своих детей зимней прогулкой.

Выполняя эти нехитрые рекомендации, вы уже через месяц приведете себя в норму и набранные килограммы улетучатся так же незаметно, как и появились.