Сегодня первый день второй фазы. Днем есть совершенно не хотелось, видно кашка из отрубей помогла. Первый раз она мне совершенно не понравилась, а сегодня вкусненько показалось. А вот к вечеру в гости пытается зайти дядя Жора. КД однако. Гоню всеми силами, жую лист капусты, благо сегодня овощи можно. Сейчас пойду чаю зеленого заварю, может уйдет.
Сегодня первый день второй фазы. Днем есть совершенно не хотелось, видно кашка из отрубей помогла. Первый раз она мне совершенно не понравилась, а сегодня вкусненько показалось. А вот к вечеру в гости пытается зайти дядя Жора. КД однако. Гоню всеми силами, жую лист капусты, благо сегодня овощи можно. Сейчас пойду чаю зеленого заварю, может уйдет.
Читать полностью
а почему олько один лист? налепите себе котлет с той же капустой и фаршем,без булки,естеееено,обжарте в капле масла,или в духовке в ложке томатного соуса затушите-и сытно и по дюкановски-диетно.
пы.сы.вообще не помню когда последний раз есть хотелось
Это конечно хорошо, только не хотелось бы на ночь наедаться. А про котлетки это мысль, попозже сделаю фаршика из куриной грудки и завтра на обед на работу.
Ну если за день ничего не есть, то организм отыграется ночным жором. На Дю же можно питаться столько, сколько хочется. К тому же в овощные дни нельзя пренебрегать белками, их все равно до 50% должно быть!
Да нет, я кушала в течении дня. Творожок, кефирчик пила, две крабовые палочки слопала, захотелось что-то. Просто есть не очень хотелось, а тут прямо караул какой-то. Аппетит прорвало на ночь глядя. Поставила в мультиварку бульон из косточек куриных вариться, а на пару одновременно котлетки на завтра готовятся, хотя чувствую сегодня как минимум одна слопается .
Не надо истязать свой организм голодом, в книге у Дюкана это прописано. Если организм испытывает голод, включается режим экономии и пипец! Вес встает, в том то и смысл диеты ешь столько сколько хочешь, только то что можно, потому что если Жора закусывать листом капустным можно сорваться и тогда все труды насмарку! Держись!
Да я и не истязаю, но на ночь как то нахомячиваться , тем более на диете, как то не правильно. Просто днем есть не хотелось, а вот вечером прорвало. Сегодня приготовила хлебушек из отрубей, такая вкусняшка оказалось. Не ожидала. Хорошо двойную норму сделала, хотя готвка простейшая и очень быстро. Буду обязательно готовить в дальнейшем. Сегодня накосячила по незнанию. Выпила горячий шоколад на фруктозе. Подумала, что фруктоза это сах. зам. и можно, ан нет. Ну ничего, это была кофейная чашечка и выпита с таким удовольствием, что думаю не во вред.
Можно конечно, но это рецепт с другого сайта.
Хлеб Дюкана
2 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
1/2 пакетика порошка для выпечки (разрыхлителя)
1 ст.л. жидкого творога 0%
1 яйцо
Смолоть отруби в муку. Смешать все ингредиенты. Вылить в прямоугольную форму (можно использовать контейнер для еды).
Запекать в 4 минуты в микроволновой печи – мощность 750 Вт. Дать остыть, порезать на ломтики.
Я пшеничные отруби не молола. Делала двойную порцию и увеличивала время примерно на 1,5 мин. Готовила в пластиковом контейнере.
да , вкусняшка. А разрыхлителя нужно следующий раз поменьше положить, привкус ощущается. Но в рецепте было написано пакетик.
Без хлебушка как-то скучновато было, чего то не хватало. А теперь самое то. Вот еще фруктов не хватает. Но нельзя. А хочется.
пы.сы.вообще не помню когда последний раз есть хотелось
Хлеб Дюкана
2 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
1/2 пакетика порошка для выпечки (разрыхлителя)
1 ст.л. жидкого творога 0%
1 яйцо
Смолоть отруби в муку. Смешать все ингредиенты. Вылить в прямоугольную форму (можно использовать контейнер для еды).
Запекать в 4 минуты в микроволновой печи – мощность 750 Вт. Дать остыть, порезать на ломтики.
Я пшеничные отруби не молола. Делала двойную порцию и увеличивала время примерно на 1,5 мин. Готовила в пластиковом контейнере.
Без хлебушка как-то скучновато было, чего то не хватало. А теперь самое то. Вот еще фруктов не хватает. Но нельзя. А хочется.