урррааа! первый день пережит, и не сорвалась и не нервничала. муж пытался соблазнить маленьким кусочком наполеона, но я устояла!
утро у меня началось в 9:30 (легла около 3 утра), завтрак подушечки с клубникой и йогуртом 50/50 с отрубями, полстакана кефира + черный чай (после 30 мин.), потом погрызла яблоко, выпила еще чаю (полдник). обедала в 13:30 съела 2 кусочка твердого сыра и 2 ломтика бородинского (не удержалася таки), в 16:30 полстакана кефира и ела гречку и маленький кусочек рыбы (консервированной). После 18:00 захотелось сладенького, заменила яблоком и мандаринкой. пью чаи (черный с гвоздикой, зеленый). сегодня холодно было, водички особо не хотелось, хотелось чего-нибудь горячего, вот и пила чаи.
Со вчерашнего вечера начала пить еще чай турбослим, не знаю какой эффект. кто-нибудь пил? кажется он хорошо подчищает кишочки, меня сегодня целый день крутило.
Сейчас немножко хочется чего-нибудь, но хочу быстрее лечь спать и успокаивать себя мыслью что если сейчас потерплю, то утром поем вкусную кашку с корицей. очень надеюсь не сорваться больше!
Кстати девочки где в России (во всех регионах одинаково?) можно найти отруби овса? я только в пятерочке нашла палочки из отрубей (экструдированные, пшеничные), их я употребляю вперемешку с чем-нибудь на завтрак. сегодня читала диету Дюкана, ну скорее систему питания Дюкана, но я нигде не нашла отруби овеса, не посоветуете где поискать? в аптеках нету.
Желаю вам приятного дня, кто отмечает (и не отмечает) праздник Курбан байрам, с праздником вас!! Пусть ваш дом будет полной чашей, мира, покоя, благополучия, достатка и здоровья вам и вашим близким! И отвесов!!!
, РП
Пока нет комментариев.