Лучший способ избавиться от целлюлита – сесть на специальную диету, благодаря которой уже через 10 дней можно будет забыть о таком понятии как «апельсиновая корка» на ягодицах и на бёдрах, а такая проблема существует как у полных женщин, так и худышек.
Главный принцип этого вида диеты заключается в сбалансированном питании по количеству углеводов, белков и жиров, а также минералов и витаминов.
Во время этой диеты запрещается употребление продуктов, которые могут способствовать образованию свободных радикалов, нагрузки на почки и печень, задержке воды в организме. То есть продукты, способствующие
образованию целлюлита: копчёности и колбасные изделия, жирное мясо, все животные жиры, курица гриль, мясо с корочкой, алкогольные напитки, консервы, полуфабрикаты, шоколад, кофе, зелёный и чёрные чаи, продукты из рафинированной муки, сахар, маргарин, соления, маринады, все искусственные приправы и добавки.
А вот
список рекомендованных продуктов: богатые клетчаткой (фрукты, овощи, сухофрукты, бобовые, цельнозерновые крупы), содержащие протеины (мясо, рыба, морепродукты, яйца и молочные продукты), содержащие жизненно необходимые жиры (семена, орехи, семечки, растительные масла, жирная рыба). Обязательно употребляйте воду, потому как она помогает организму избавиться от вредных шлаков и токсинов, а также лишней жидкости. Из напитков можно отметить не сладкие соки и компоты, травяные настои и чаи, молочные продукты с низким содержанием жира.
Однако кроме этого,
антицеллюлитная диета имеет жёсткую систему питания, которая рассчитана на десять дней. По нечётным дням можно употреблять в пищу только овощи и фрукты. На завтрак – только лишь фрукты, в обед – овощные салаты с небольшим количеством растительного масла, а на ужин – те же овощные салаты и фрукты. Неплохо было бы добавлять в салаты различные проростки: пророщенную пшеницу, ростки фасоли и сои. В эти дни строго настрого запрещается употребление молочных продуктов.
По чётным дням употребляйте только фрукты (за исключением бананов) и остальные продукты из списка рекомендованных. Однако следует учесть, что употреблять все эти продукты нужно в ограниченных количествах без обжорства.
По сути эта диета является способом сгонки воды и мгновенного похудения, поэтому при наборе веса, будет вероятность возврата апельсиновой корки, при таких сложностях диеты наблюдение врача обязательно!
Очень хочу сесть на эту диету, но пока не решаюсь!!
Пока нет комментариев.