Доброго утречка всем!
Вес пока стоит на 79 кг, но я не очень расстраиваюсь. Питаюсь правильно, вес должен сдвинуться с мертвой точки обязательно)
Позавтракала салатом из брокколи и брынзы, на обед будет отбивная из куриного филе с капусткой, а на ужин - творог и пару груш сьем.
Спина чувствует нагрузку на все 200%
Муж пойти со мной не смог, поэтому в мужском зале сделала только тягу гирь к поясу, а остальное - обратную гиперэкстензию и наклоны с гантелей - доделывала в женском. Нравится мне в нем то, что там тихо, спокойно, почти никого не бывает... но ни жимовой скамьи, ни стоек для приседа, в общем, по их мнению девочки должны быть слабосильными и поднимать 2-килограммовые гантельки
Пока нет комментариев.