Я молодец, дошла вчера таки до зала, хотя был соблазн прикрыться забытыми тапочками и свалить домой
Ну в общем все неплохо очень даже. Сауну тоже уже открыли, что радует
Расстраивает другое - что делать?
Мне, конечно, показали, как тренажеры работают, но их там такое огромное кол-во, что желание только одно - убежать в раздевалку, поджав хвост. НО! Нельзя
В итоге я вчера побегала и сходила на степ. Народу много на групповых и тренер не очень понравилась, так что на степ я ходить буду вряд ли... Жду йоги или пилатес. Не пробовала, но очень хочу
И, видимо, придется покупать частные занятия, хотя бы на первое время, чтобы тренер показал, как правильно выполнять упражнения и вообще почем и сколько.
Сегодня вот в растерянности целый день и пытаюсь читать про правильное питание. Понимаю, что я полный профан в здоровом образе жизни
Я молодец, дошла вчера таки до зала, хотя был соблазн прикрыться забытыми тапочками и свалить домой 
мне подарили карту в клуб, хожу одна, никогого и ничего не знаю, тоже убежать хочется))))
сегодня вот себя заставляю пойти на АВТ.
страаашно, первый раз на групповом занятии буду.
Я вот фитболл люблю
А вот в зале просто не понятно что делать, там же никто не показывает как и сколько)))
Решила таки, что куплю 5 занятий с тренером, а потом может хоть не так стремно будет самостоятельно.
Пугает даже не кол-во тренажеров, а незнание техники выполнения. Ведь если делать неправильно, то и результата нужного не будет.
если бы кому-то сказала - не поверили бы...
я тож хочу купить пару занятий с тренером, потому что ваще нипанятна как-то...вводное занятие не спасло)
Вводное да.. Мне только все показали, а попробовать ниче не дали
Хотя есть и плюсы, пока тренер демонстрировал на себе работу 25 тренажеров, я вдоволь насмотрелась на его бицепсы и спортивную попку
мне по ходу повезло больше) мне тренер сначала показывал. а я на него глазела) а потом он уже глазел на меня, потому что на каждлом тренажере он по 2 подхода заставлл занимаццо)
Ну я в общем и не расстроилась особо. Пока он меня водил, другие тренеры, скучающие в сторонке, тоже от нефиг делать на нас глазели. А там такие мальчики-качки, что я со своими дляблыми бицепсами сразу весьма обделенной себя чувствовать. Хотя когда мыщцы явно перекачаны тоже не очень-то и красиво.
К сожалению, далеко не всем по карману индивидуальные занятия с тренером..
Просто я знаю, что если что-то забуду, то я в любой момент могу подойти к любому тренеру и спросить.
Программу для меня уже составили на ближайшие три месяца
Я для себя жду общего укрепления мыщц где-то через пол-годика
Почему? В чем разочарование? За какой срок оцениваете? Витамины и добавки пили(ели) дополнительно?
У меня гормоны не в норме...а я думала жрать меньше надо и спорта побольше...а оказалось проверится надо...
Я еще бегаю до и после занятий по 20 минут. Первое занятие с тренером адом показалось, а потом казалось только начали, а уже час прошел
Вы за пол-года вообще не похудели? А общее состояние улудшилось тела? Ну хотя бы знаете в чем причина теперь.
Улучшилось...стало больше сил, энергии..зрительно стала более подтянутая..но эффект за два года - 8 кг...