Нужна помощь, дайте совет что деллать когда болит спина!!!

Когда болит спина нельзя делать упражнения.Нужно подождать когда пройдет болевой синдром.

Недавно как раз муж со спиной своей носился. Думали, что почки, ходил весь скрюченый, пока к врачу не загнала. Так уролог сказал, что не его это, и отправил нас к вертебрологу. Помог врач очень. Может и Вам стоит к такому врачу обратиться?! Тем более грыжа...

первый вопрос - где грыжа и сколько их? и второй - в какое время суток болит и как выражена боль?

из обезболивающего хорош траумэль(это гомеопатический препарат) если есть возможность то иглорефлксотерапия хорошо снимает все болевые синдромы. Из упражнений - можно повисеть на двери, взявшись руками поближе к косяку. можно сделать так при наличии доступа к косяку - беретесь руками за боковые части косяка с двух сторон на уровне плеча, ноги упираются в пол и отклоняетесь назад, насколько это возможно(на вытянутых руках)вытягивая спину крестцом или копчиком по диагонали. так чтобы напряжение из ног и спины сходилось в крестце( не знаю насколько понятно объяснила). нежно как-бы провиснуть на вытянутюх руках освобождаю спинку. можно лежа на полу в очень медленном режиме закидывать прямые ноги за голову, при этом очень хорошо растягивается низ спины. можно чтобы кто-нибудь в этом помогал. Но все надо делать медленно и очень аккуратно, дабы не навредить.надо снять напряжение со спины самое главное и немного растянуть.

у меня все тоже самое, потому и задаю такие вопросы. вот эти три упражнения прост облегчают боль, я их делаю перед сном. а так я занимаюсь йогой, она хорошо укрепляет мышечный корсет и спине становится легче. С тех пор как я занялась йогой у меня не добавилось ни одной грыжи и ни одной протрузии. Еще мне очень помогает методика доктора Бубновского. Почитайте его книги, мне он реально помог.

Смотря как и что болит. Если просто напрягаются мышцы и нет очень серьезных проблем, обратите внимание на йогу. Вот, например, хороший комплекс
http://www.youtube.com/watch?v=fll6-yw4lEg&list=PL1530856F112E101B&index=10&feature=plpp_video

Здоавствуйте ! Для начала свечи вольтарен 100 они снимут воспаление , витамины мильгамма 1 таблетке 3 раза в день . а так идите к врачу нервапотологу , еще приобритите мазь окопник , и аплекатор Кузнецова . При болях в спине подъем тяжелых предметов более 1 кг противопоказан . Физические нагрузки вас тоже не спасут . Только нервапотолог. Можно так же использовать еще в качестве обезболивающего массаж . Возьмите палку или швабр за палку и растирайте этой палкой поясницу поверх одежды ( а то расцарапайте кожу ) минут 5 постепенно доводите до 15 минут - это обезболив и поможет мышца расслабиться. Желаю васкорейшего выздоровления!!!

УНИКАЛЬНЫЙ МАССАЖ СТОПЫ СНИМАЕТ ВСЕ БОЛИ В СПИНЕ!
Найдите свой позвоночник... на ребре стопы. Туда проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек.
Методика массажа.
* Сядьте на пол со скрещенными ногами.
* Возьмите в руки любую стопу.
* Найдите на стопе «позвоночник».
•
• Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" - проекция позвоночника.
•
• Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел.
•
• Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку.
•
• Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные и жесткие точки.
•
• Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую.
Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение.

Хотите, чтобы спина не болела?

Попробуйте этот рецепт - и вы не узнаете свой позвоночник!

Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1 плод инжира,
5 сушеных абрикосов (кураги),
1 плод чернослива.

Они содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвоночные диски. Они делают их более устойчивыми и упругими. Позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.

Попробуйте - и вы не узнаете свой позвоночник! Определенные элементы содержатся в каждом плоде в отдельности, а при их смешении получается лекарство. Крайне полезное и для мужчин и для женщин.

Этот рецепт подарили спортсмены-олимпийцы, которые таким образом восстанавливали позвоночник после тяжелых физических нагрузок.

пытаюсь найти связь между проблемами позвоночника и инжиром????