Опять занимаюсь по Джилиан

Опять занимаюсь по Джилиан Опять занимаюсь с Джилиан (шреды 30 дней). Успешно прошла первый этап 10 дней. Сбросила 1 кг. В эти дни еще добавляла пробежку 4-5км (не каждый день). Затем перешла на 2-ой уровень, отзанималась 5 дней. По отвесам результатов не было, приближались КД и дальше, что то моя стройная система дала сбой: питание соблюдала, пробежки не отменяла, но от Джил отказалась в итоге мой вес стал + - 1кг, туда обратно. Решила начать со вторго уровня.

Задача минимум: вес не должен ползти вверх (несмотря на прием гормональных таблеток)
Задача максимум: снизить вес 500-1000 грамм за один уровень

Рубрика: тренировка

Рейтинг:  +5
irani
25 октября 2012 года 146 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Опять занимаюсь по Джилиан
  Опять занимаюсь с Джилиан (шреды 30 дней). Успешно прошла первый этап 10 дней. Сбросила 1 кг. В эти дни еще добавляла пробежку 4-5км (не каждый день). Затем перешла на 2-ой уровень, отзанималась 5 дней... Читать полностью
 


Дневник irani:



Комментарии:

25 октября 2012 года
+1
Удачи

25 октября 2012 года
+1
спасибо, буду стараться

25 октября 2012 года
+1
Огромной удачи!!! У меня сегодня 4 день первого уровня!!

25 октября 2012 года
0
спасибо, у меня перерыв получился почти 2 месяца (отзанималась 1уровень + 5 дней второго) вот сейчас начинаю со 2уровня,надеюсь доделаю шреды и перейду может на Jillian Michaels - Banish Fat Boost Metabolism

26 октября 2012 года
0
ооо... я пока только эту программу, а дальше видно будет)) будем держаться друг друга))

25 октября 2012 года
+1
Я без физических нагрузок сбросила 1 кг за 2 дня, просто ела все диетическое и кисло-молочные продукты. В теле отсутствует тяжесть.Просто супер. Систему питания придумала сама.

26 октября 2012 года
+1
Поделись, будет всем интересно

26 октября 2012 года
0
Я уже поделилась, просто ела диетические продукты малыми порциями три раза в день утро, обед (15 часов) и после 18-19 ничего не ела, ждала пока пройдут 12 часов и снова по этой системе. Сегодня за 1 день я сбросила 800 г. Мне кажется, что это нормально. И главное, чтобы обед был у вас суп или борщ желательно из свеклы или постный суп.

26 октября 2012 года
0
калории я не считаю, на пятнашки так и не перешла. Было-63 кг(25.10.2012) сегодня 62,2 гр (26.10.2012).

26 октября 2012 года
+1
удачи в занятиях!я вообще когда занималась по 30 дней, у меня вес не двигался

26 октября 2012 года
0
спасибо, а на чем вес стал меняться?

26 октября 2012 года
+1
Тоже 2 раза занималась с Джиллиан. В первый раз за 15 дней уходил вес и объемы, но и вес был большой.
Второй раз прошла все 30 дней, вес уменьшился только на 1 кг, но тело заметно подтянулось.

26 октября 2012 года
0
Первый раз когда занималась вес пусть и не сильно ушел, зато тело стало более подтянутым. Надеюсь мне эти занятия помогут разогнать метаболизм

26 октября 2012 года
+1
Хорошая программка
А вес от таблеток не должен ползти если соблюдаешь дефицит ккал

26 октября 2012 года
0
вот стараюсь этот процесс контролировать с переменным успехом правда

26 октября 2012 года
0
я на 15 кг похудела и принимала ОК, все нормально было) Да и сейчас принимаю, не толстею)

27 октября 2012 года
0
я отзанималась до середины 2 десятидневки, вес как вкопанный, но попка подтянулась - и это радует! К тому же, это произошло несмотря на поедание конфет вечерами, что тоже не может не воодушевлять! Джил молодчина, и мы с вами тоже!


Оставить свой комментарий
B i "