День третий питьевой

Всем привет.
Вчера был овощной день. Съела 700 к/к голода не было, на утро был свекольный салат с сыром (обезжиренным), на обед салат из капусты с кукурузой консервированной, на полдник сыр на ужин фрукты.
Состояние хорошее, голод приходил, но маленький, причем ко времени еды (то есть к завтраку, обеду и ужину).
Вчера из физ активность зарядка утром, пресс 2 захода (20 поворотов, 20 подъемов верха, 20 подъемов низа), плюс 10 минут степа.
Сегодня побаливаю бока, от талии вниз, но думаю это нормально. День питьевой, уже с утра выпито 2 кружки воды (время пол 10).
У меня два вопроса:
вчера день был овощной но я съела маленькое яблочко и чуток винограда - критично ли это?
Второй вопрос: можно ли в питьевой день добавить в воду (или чай) ложку чайную ложку меда? (не во все воды, а допустим утром или перед сном)