Моя история борьбы с лишними кг!

Здравствуйте девченочки!
Здесь, в этом рассказе я собрала, довольно в хаотичном порядке, некоторые коментарии и ответы на вопросы ко мне о процессе моего постройнения и борьбы с 40 килограммами.
С удовольствием поделюсь.


" Делюсь:
Огромное желание похудеть, пробы разнообразных диет, отказ от сладостей, уход за кожей с кремами и массажами, быстрая ходьба в течении последнего месяца ( я со спортом не дружу), стараюсь делать упражнения дома минут 10 ( раза два в неделю, лень каждый день делать, хотя надо бы), урезала порции и пробую сбалансировать питание. Ну вот вроде и все."

"А ведь еще недавно было по принципу сила есть и воля есть. А силы воли абсолютно нет! Только иногда жизнь так хорошенько стукнет тебя, и даст хорошего пенделя, чтоб встряхнуть тебя и мозги, что совершенно неожиданно осознаешь, что вдруг появилась сила воли."

"Закрыла рот. Перестала есть мучное, картофель, макароны, сладости. Ну и урезала порции. Сначала было очень тяжело. Перекусывала сырыми овощами. Потом стало легче. "

"Отдельной диеты не придерживалась. Совместный труд, "собрание сочинений" Аткинс + Мириманова + Гречневая ( 3 дня ) + Бонский суп ( 5 дней ) + немного Пьера Дюкана + в основном Правильное Питание. "

Здесь тоже что-то из моей борьбы:
https://www.diets.ru/post/611957/
https://www.diets.ru/post/557177/
https://www.diets.ru/post/686041/

"Как и раньше писала, что результата добилась совмещая правильное питание, небольшие физ. нагрузки и уход за кожей. И конечно же, наконец-то нашедшая меня, и ставшая близким другом за все эти месяцы - СИЛА ВОЛИ."

"Война с мужем - моя самая большая мука. Он всеми силами делал все, чтобы мне помешать и навредить. Сладости в дом сумками покупал и ел, ел... Вечерами и ночами тоже ел и ел и ел... Готовить сам стал много и вкусно...
Пока не дошло до огромного скандала и войны. Думаю, что если бы не перестал вредничать, то и до развода могло бы дойти. Мой диетолог мне сказала, что лично в ее практике случилось 3 развода на этой почве.
Но я думаю, что это мне только добавило сил. После этой самой войны он стал лучше себя вести, но... иногда все таки случаются дебаты на тему "аргументы и факты"
А с продуктами, порциями или отказом от сладостей особых проблем не было. "

"Ведь самое главное, что он (муж ) от этого постоянного жевания не поправлялся. А мне на нервы это страшно как действовало. Я всю жизнь имела проблемы с весом, а при нем ( последние 5 лет, как замужем за ним) вообще расплылась и весы зашкаливать стали."

"Нет, не поправился. Он может 24/7 есть и хоть бы что. Как говорится, "варево на серево" Я с ним 5 с половиной лет. И основной вес набрала именно при нем. Я ему сказала, что если бы я не остановилась, то в один прекрасный день я бы не помастилась в дверной проем. Я еще в один прекрасный день не смогла бы встать с кровати. А там и Святому Петру недолго ждать на меня пришлось. Я ему раз в скандале так и спросила, что "может он специально меня так хочет закормить, и смерти моей побыстрее решил дождаться!"
У нас на этой почве до сих пор часто возникают разногласия и споры. Хоть он немного и успокоился, но...,, "

"Сегодня зашла в магазин сынульке пару спортивных штанов купить. Ну и решила себе что нибудь посмотреть. Взяла примерить двое брюк. Размер 10 и 8. Раньше носила 18. И как же я обрадовалась, когда 10 был немного свободен, а 8 - еще маловат. Оставила брюки в магазине. Вернусь, когда до 8 похудею."

"Никаких особых, никому не известных чудес я не делала. У меня сильный целюлит был, это даже видно на первом фото. Поэтому я много пила воды. Абсолютно никаких соков, чая и кофе не пила я так думаю, что месяца два. Потом понемногу кофе черный без сахара и молока стала пить и чай тоже без сахара, но натуральный из цветов и фруктов зеленый или белый. Использовала скрабы, обвертывания и кремы для тела. Когда втирала крема, старалась хорошо массировать проблемные зоны больше всего. Потом подключила быструю ходьбу. Сначала 3 км, потом дошла до 5. Ходила каждый день на протяжении полтора месяца. Потом начала занятия горячей йогой 3, а то и 4 раза в неделю. Но времени катастрофически не хватает, поэтому ходьбу забросила пока, а йогой занимаюсь два раза в неделю. Не занимаюсь спортом совсем в КД. Никак не могу составить график физ. нагрузок, чтобы соблюдать и делать регулярно. Но думаю, что скоро решу этот вопрос.
Я хочу еще скинуть 10 кг, и живот у меня пока есть и с кожей тоже воюю. Скрабы, обвертывания и массажи с кремами для подтяжки кожи. Но мужа уже предупредила, что если дойду до цели и на протяжении года удержу вес и при всех моих стараниях не избавлюсь за год от живота, то пойду на операцию, чтобы отрезали излишки. Муж в шоке. "

"Да, это точно, что во время. Анализы уже не очень были. А вот на прошлой неделе сдала опять кровь. Сегодня была у доктора узнать результаты. Результаты порадовали. Осталось совсем немного побороться с плохим холестерином.
Рекомендации доктора:
1. Еще уменьшить употребление плохих жиров
2. Еще больше физ. нагрузки
3. И еще избавиться от лишнего веса
И еще обнаружили недостаток витамина Д, так что прийдется в течении последующих месяцев пить витамин Д.
А ведь у меня такие уже ужасные результаты в июне 2011 года были, что страх. И ко всему еще и колени болели и тазобедренные суставы, еле ходила. И отдышка и с сердцем проблемы были. А на второй этаж дома еле залазила. Короче весь букет.
А сейчас себя так хорошо чувствую, что уж эту СИЛУ ВОЛИ я никуда больше не отпущу! "

"1. Месяц на Аткинсе
Потом 2 недели ела все, была в отпуске.
2. Удалось выдержать АЖ целых полтора дня на гречке с кефиром. Потом начала нарушать, а на третий день уже выла от такой диеты и бросила.
3. На Бонском выдержала дней 5. Потом долго еще на капусту смотреть не могла.
Со всего этого я поняла, что строгие диеты не для меня и просто начала правильно питаться. Обратилась к диетологу за помощью. Вот так и худею на правильном питании. Нарушаю конечно изредка, но все же стараюсь придерживаться здоровой и полезной пищи. Как говориться долой сладости, плохие жиры, и остальную бяку. "

"работы проделано много. Но самая тяжелая, и упорная начинается только сейчас. Борьба с последними 10 кг."

"Я и сама своей силой воли восхищаюсь. А точнее удивляюсь. Как до сих пор сила воли присутствовала только с бросанием курить. Курила а своей жизни с 19 до 23, с 29 до 31, и с 35 до 39 лет. За каждым разом бросала с дня на день и не имела с этим никаких проблем. Потратила на эту гадость около 10 лет своей жизни. И надеюсь, что попытка номер три была последней, и окончательной.
Надо же! Только сейчас сообразила, что с похудением это моя третья попытка тоже. В первый раз я в 25 лет сбросила 20 кг (тут же перед первой беременностью), с 88 до 68 кг. Второй раз, год спустя после вторых родов, в 34, с 95 до 80, те только 15 кг. После первого раза вес удержала только 3 месяца, до беременности. И во второй раз только год. Но с 35 лет до 41 с половиной ( за 6 с половиной лет)мой вес вырос аж на целых 36 кг.
Так что попытка номер три в мои 42 года надеюсь, что тоже будет последней, как и с сигаретами. За первые два раза худела при помощи диет, не меняя стиля жизни. Благодаря перемене моего стиля жизни а целом, и он мне по душе, я верю в то, что кг, сто ушли от меня, уже не вернутся. И те 10, которые еще в планах, тоже. "

"Да, путь проделан огромный и по началу был очень тяжелый. Сейчас втянулась и привыкла. Поменялся стиль жизни и питания. Такое ощущение, что и мозги тоже.
Я всегда себя любила. Даже в 100+. А сейчас люблю еще больше.
Даже тогда, когда я решила скинуть свои лишние кг, я очень бережно с собой разговаривала. У меня в ванной огромное зеркало. И каждое утро и вечер, когда собиралась на работу или спать, крутилась голая перед зеркалом и приговаривала "Я такая вся красивая. Ну и что, что попа жирненькая. Вот потеряю немного килограмчиков и буду вобще прелесть". Разговаривала вслух, мой муж это часто слышал. Говорил, что ему нравится как я со своим телом разговариваю. Особенно, как ласково к попе обращаюсь.
И таким образом разговариваю с разными частями тела, которые хотела бы видеть лучше. Жирок на попе растаял, теперь разговариваю со своим животиком. "

А еще очент мне помог Диетс. И в особенности созданный мной клуб "Валентинки как с картинки. Спорим?" Общение с девочками, советы и поддержка, спор.

Я счастлива! Чего и вам всем желаю!