Встала на весы сегодня и стало мне плохо... Даже не буду эту цифру писать!)
Главный враг фигуры (моей точно!) - жалость к себе! Сидишь, думаешь:"Бедненькая я, несчастненькая... Дай ка съем пирожочек, а то мне так плохо.." Только почему-то о том, что от пирожка мне лучше не станет, не думаю.
В общем села я на БУЧ. Сегодня мегастрогий белковый, даже огурцы не ем.
Я должна съедать в белковые 135г белка, не более 25г жира и столько же углеводов.
Из спорта сегодня "ножки 1 неделя" и после велотренажер 25 мин (больше не получилось, надо было за молоком идти).
Ну и у плиты часа 3 провела, себе же теперь отдельно надо готовить!
Вечером постараюсь выложить отчет по питанию, если мой "суперскоростной" интернет позволит.
Спина болит меньше. Еще бы в сауну походить, скорее бы отремонтировать ее... Муж обещал, что первым делом, жду...)
Встала на весы сегодня и стало мне плохо... Даже не буду эту цифру писать!) Главный враг фигуры (моей точно!) - жалость к себе! Сидишь, думаешь:"Бедненькая я, несчастненькая... Дай ка съем пирожочек, а то мне так плохо.." Только почему-то о том, что от пирожка мне лучше не станет, не думаю. В общем села я на БУЧ. Сегодня мегастрогий белковый, даже огурцы не ем...
Читать полностью
так что это таоке за непорядок)))) Я тут на тебя ориентруюсь, взяла себе на заметку из твоего дневника сколько в день нужно потреблять БЖУ, а ты тут пироги жрешь)))
Всё у тебя получиться и непреживай!
Ну взялась,значит получится,главное-только вперед
Всё у тебя получиться и непреживай!