Главная > Дневники > Дневник пользователя umm Amine

Второй день

Ну, что! С привесом в 600 гр... 110 кг... Вот результат моего вчерашнего "правильного питания" и голодания вечером! Все равно спасибо за опыт, отрицательный опыт тоже плюс! Сегодня я уже более равномерно и правильно распределила питание и придерживалась его...

Вчера написала про "годичные "разговоры с мужем и как накаркала... В четыре часа разбудил меня и начал разговор по душам... Но в этот раз я просто выслушала, не стала оправдываться и плакать. И мне кажется, это первый раз, когда такой разговор не закончился ссорой! Муж удивился, а я впервые услышала, что он мне говорит.

Под конец анекдоты:
Полная женщина спрашивает у врача:
- Неужели это так вредно - есть один раз в день?
- Конечно, если это длится с утра до вечера.

- Почему женатые мужики толстеют?
- Холостяк приходит вечером домой, заглядывает в холодильник, видит что у него там и с горя идет в постель. А женатик приходит вечером домой, заглядывает в постель, видит что у него там и с горя идет к холодильнику.

Пы. Сы. Не будьте равнодушными к себе!

Рейтинг: +4

umm Amine

26 октября 2012 года

108

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/697586/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Второй день</a>                  <div style="padding:7px 0;">Ну, что! С привесом в 600 гр... 110 кг... Вот результат моего вчерашнего "правильного питания" и голодания вечером! Все равно спасибо за опыт, отрицательный опыт тоже плюс! Сегодня я уже более равномерно и правильно распределила питание и придерживалась его...<br>Вчера написала про "годичные "разговоры с мужем и как накаркала...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/697586/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/697586/
              ]Второй день[/url][/b][/size]
              Ну, что! С привесом в 600 гр... 110 кг... Вот результат моего вчерашнего "правильного питания" и голодания вечером! Все равно спасибо за опыт, отрицательный опыт тоже плюс! Сегодня я уже более равномерно и правильно распределила питание и придерживалась его... Вчера написала про "годичные "разговоры с мужем и как накаркала... В четыре часа разбудил меня и начал разговор по душам... [b][url=https://www.diets.ru/post/697586/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник umm Amine:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V388 "Сими Вэлли"

Каркасный дом с 4 спальнями V112 "Деминг"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V320 "Ларедо"

Каркасный дом с мансардой V437 "Аврора"

Комментарии:

негодяйка

26 октября 2012 года

- Почему женатые мужики толстеют?
- Холостяк приходит вечером домой, заглядывает в холодильник, видит что у него там и с горя идет в постель. А женатик приходит вечером домой, заглядывает в постель, видит что у него там и с горя идет к холодильнику.

не согласна!
Удачи Вам )

Ответить

umm Amine

(автор поста)

26 октября 2012 года

я тоже не согласна, но есть повод задуматься....

↑ Ответить

Ядовитый Скорпиончик

26 октября 2012 года

Посмотрела я ваш дневник. Где же там правильно питание? 1100 ккал для меня мало, а для вас тем более.

Ответить

umm Amine

(автор поста)

26 октября 2012 года

я высчитала на калькуляторе по этому сайту и он мне выдал, что я должа есть не больше 1000-1200 калорий в сутки???????????????? что-то не правильно?

↑ Ответить

Ядовитый Скорпиончик

26 октября 2012 года

Это основной обмен веществ. К нему нужно добавить калории,сжигаемые при выполнении различных форм деятельности. Минимум вы сжигаете за день 600 ккал, это если на диване лежите и иногда по квартире ходите.Получаем 1600-1800 ккал. Но на самом деле вы еще больше сжигаете. Есть другие способы подсчета, например, (Рост -возраст)*6+вес*20-400. Для вас получаем 2586 ккал для похудения можно есть. Или 25-29*вес =2750-3190 ккал - коридор для похудения.

↑ Ответить

umm Amine

(автор поста)

26 октября 2012 года

вот видите. что мне выдал здешний калькулятор.....пойду читать и подсчитывать

↑ Ответить

Ядовитый Скорпиончик

27 октября 2012 года

Мой вес в 2 раза меньше вашего. Я худею на 1200-1300 ккал.И это еще мало. Вы будете худеть спокойно сейчас на 2400-2600 ккал. Если будет употреблять 1180 ккал, посадите себе обменку и причините серьезный вред своему здоровью. Рассчитайте свою норму для похудения на других спортивных сайтах. Я вам в личку напишу.

↑ Ответить

негодяйка

26 октября 2012 года

и я не поняла а на завтрак Вы съели 100 гр. каши готовой????? или 300 гр готовой?...и вообще это калории указаны за 100 гр. сухого вещества...

Ответить

umm Amine

(автор поста)

26 октября 2012 года

нет я все взешиваю уже готовое, правда жидкое ( кофе, супы это в мл... жаль здесь только граммы можно).. кашу взешивала так, взвесила пиалу и вычла ее на весах.. а потом положила ровно 100г готовой каши.... уж больна она калорийная....

↑ Ответить

негодяйка

28 октября 2012 года

в готовой в 100 гр..столько калорий??? Вы их считали?....

↑ Ответить

umm Amine

(автор поста)

2 ноября 2012 года

да , овсянка и гречневая каша очень калорийные...

↑ Ответить

Похудевочка

26 октября 2012 года

Углеводов очень много, белков совсем мало - что за рацион? так не худеют! Начните с изучения матчасти и уясните для себя, что не только килокалории "считаются", но и должен соблюдаться баланс БЖУ.

Ответить

umm Amine

(автор поста)

26 октября 2012 года

знаете много читала, но наверное у меня не только метаболизм медленный....

плохо доходит

.. а еще у меня гипогликемия ( низкий уровень глюкозы) и чтоб совсем не свалиться иногда нужно сладкое... хотя я еше не нашла как с этим бороться... вернее правильно питаться при гипогликемии..... то что поняла жиров не должно быть больше 30 г в сутки.... и еще ем то. что есть дома.. пока учусь.. вы если , что направтье меня прямо по адресу... как говориться будем делать домашную работу.. и огромное спасибо за указания!!!

↑ Ответить

umm Amine

(автор поста)

26 октября 2012 года

Да посмотрела на цифры.... углеводов действительно многовато.... а какой близкий к идеальному расчет между белками жирами и углеводами?

Ответить

Marta21

26 октября 2012 года

да анекдоты какие то грустно-отчаянные.

Ответить

umm Amine

(автор поста)

26 октября 2012 года

ну это на стадии сброса лишних 60 кг... вот стану на половину легче может и анектоды менее отчаянымми будут...

↑ Ответить

Marta21

27 октября 2012 года

У тебя такое имя уменьшительное -Таечка..
Обязательно стаешь..только надо начать..

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.