У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя sankova

#14

______________
-1завтрак: яичница с сыром 1я+1к, хлеб со злаками 4к, молоко 1ст (~11.30) 320 ккал
-2завтрак: крем творожный с курагой 1п, сок мультивитамин 1ст (~12.30) 260 ккал
-обед: паста (твёрдых сортов) с томатным соусом и сыром 1т (~15.50) 450 ккал
-полдник: сок мультивитамин 2ст (~16.30) 60 ккал
-ужин: стейки соевые* 2шт, хлеб со злаками 1к, сыр 1к, ройбуш (~17.30) 260 ккал

*стейки замачивала в маринаде из майонеза и соевого соуса со всякими травками и луком. Майонез был низкокалорийный, поэтому накину соточку за маринад.

После 18.00 сок мультифруктовый.

Итого около 1450 ккал

Рейтинг: +1

sankova

3 февраля 2011 года

119

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/69835/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">#14</a>                  <div style="padding:7px 0;">______________<br>-1завтрак: яичница с сыром 1я+1к, хлеб со злаками 4к, молоко 1ст (~11.30) 320 ккал<br>-2завтрак: крем творожный с курагой 1п, сок мультивитамин 1ст (~12.30) 260 ккал<br>-обед: паста (твёрдых сортов) с томатным соусом и сыром 1т (~15.50) 450 ккал<br>-полдник: сок мультивитамин 2ст (~16.30) 60 ккал...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/69835/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/69835/
              ]#14[/url][/b][/size]
              ______________ -1завтрак: яичница с сыром 1я+1к, хлеб со злаками 4к, молоко 1ст (~11.30) 320 ккал -2завтрак: крем творожный с курагой 1п, сок мультивитамин 1ст (~12.30) 260 ккал -обед: паста (твёрдых сортов) с томатным соусом и сыром 1т (~15.50) 450 ккал -полдник: сок мультивитамин 2ст (~16.30) 60 ккал... [b][url=https://www.diets.ru/post/69835/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник sankova:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V039 "Скрантон"

Каркасный дом с гаражом V306 "Глендейл"

Каркасный дом с гаражом V232 "Индиана"

Каркасный дом с 4 спальнями V239 "Делавер"

Комментарии:

Малышка

3 февраля 2011 года

sankova пишет:
*стейки замачивала в маринаде из майонеза и соевого соуса со всякими травками и луком

если честно, не самый лучший маринад.
Про майонез в маринаде советую забыть.
Вредно и невкусно. А уж на что распадается при температурной обработке низкокалорийный майонез, лучше вообще не знать.
Гораздо лучше воспользоваться йогуртом или кефиром.

Ответить

sankova

(автор поста)

4 февраля 2011 года

ну соя не мясо с другой стороны, это пока лучшее сочетание по вкусу - да и маринуется всего минут сорок.
а если думать чем заменить..а если сметана йогуртная с травками, получится?

↑ Ответить

Малышка

4 февраля 2011 года

поулчится. Плюс чесночка туда еще

↑ Ответить

sankova

(автор поста)

5 февраля 2011 года

спасибо за рецепт)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
2 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы