Главная > Группы > Психология > Раздача волшебного пенделя

Ночная еда(((

Здрасти всем!!! Девочки-красавицы, помогите, подскажите, как НЕ ЕСТЬ НОЧЬЮ!!! Днем я такая молодец:и много воды пью, и не переедаю, и физ.упражнения делаю, а вот ночью... прям вот бесит меня это. Дайте ОГРОМНОГО пендаля!!! Если бы не ночной прием пищи, давно бы уже стройняшкой была. Девчат, подскажите, можт какие психологические приемы есть, а? Спасибо, всем кто не прошел мимо моей проблемы.

Тэги:  ночная еда

Рубрика: Знакомимся / Общаемся / Просим ПЕНДЕЛЯ

Рейтинг:  +21
Татьяна Анатольевна К
28 октября 2012 года 572 46
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Ночная еда(((
Здрасти всем!!! Девочки-красавицы, помогите, подскажите, как НЕ ЕСТЬ НОЧЬЮ!!! Днем я такая молодец:и много воды пью, и не переедаю, и физ.упражнения делаю, а вот ночью... прям вот бесит меня это. Дайте ОГРОМНОГО пендаля!!! Если бы не ночной прием пищи, давно бы уже стройняшкой была. Девчат, подскажите, можт какие психологические приемы есть, а? Спасибо, всем кто не прошел мимо моей проблемы. Читать полностью
 


Дневник группы "Раздача волшебного пенделя":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с гаражом V124 "Хобокен"

Каркасный дом с гаражом V124 "Хобокен"
Каркасный дом с 3 спальнями V168 "Рогерс"

Каркасный дом с 3 спальнями V168 "Рогерс"
Каркасный дом с террасой V556 "Ошава"

Каркасный дом с террасой V556 "Ошава"
Каркасный дом с 5 спальнями V057 "Ла Гранде"

Каркасный дом с 5 спальнями V057 "Ла Гранде"
Комментарии:
Микуля2
28 октября 2012 года
+1
Ой! Та же проблема Ну не знаю как себя пересилить не укусить что нибудь

Luminescence
28 октября 2012 года
0
я тут увидела, что вы похудели на 16 кг за 2 месяца)) и подумала: разве у этого человека могут быть проблемы с силой воли))))

Aurumfish
28 октября 2012 года
0
Luminescence пишет:
вы похудели на 16 кг за 2 месяца)) и подумала: разве у этого человека могут быть проблемы с силой воли
Это действительно супер-результат. Может организм просто оголодал? Днем Вы себя четко контролируете, а ночью мозг засыпает, контроль ослабевает, сила воли спит, вот голодный организм и несется к холодильнику? Попробуйте вечером что-то очень легкое есть, чтобы не ложиться совсем уж голодной. Аромолампу зажечь перед сном (многие эфирные масла снижают аппетит), успокоительного на ночь выпить, чтобы расслабиться полностью.

sazykinane
28 октября 2012 года
+2
ночью спать надо!:-P

Татьяна Анатольевна К
(автор поста)
28 октября 2012 года
0
согласна,надо.но просыпаешь со страшным чувством голода и пошла в "саранчу" играть

sazykinane
28 октября 2012 года
0
ну это уже не ночная еда, а завтрак

Кето
29 октября 2012 года
0

SAlinKa
28 октября 2012 года
0
И я люблю ночью покушать,особенно после 12-ти, раньше переживала очень и ругала себя и все равно ела, а потом муж сказал- ну что нервничаешь, пусть это будет ранний завтрак, а завтракать я не люблю, постепенно и есть по ночам перестала. Может это тоже психологический прием?

O_M_A_the
28 октября 2012 года
0
зеленый чай ведрами пить, а лучше сбор травяной успокоительный. я еще валерьянкой обпиваюсь по пол-пузырька. пока помогало

Татьяна Анатольевна К
(автор поста)
28 октября 2012 года
0
вы на ночь валерьанку пьете?

melisenda
28 октября 2012 года
0
я пью успокаивающие - адонис-бром))) и уговариваю себя, что съем это утром.

beautygirl
28 октября 2012 года
0
Может быть вы кушаете мало в течении дня?
А вообще можно на весы вставать перед тем как к холодильнику ночью идти.

melisenda
28 октября 2012 года
0
beautygirl пишет:
на весы вставать перед тем как к холодильнику ночью идти
прикольно, надо ввести в практику

beautygirl
28 октября 2012 года
0
Да, я так иногда делаю. Особенно когда тортик в холодильнике. Как-то отрезвляет.

Татьяна Анатольевна К
(автор поста)
28 октября 2012 года
0
Кстате,не плохая мысль Благо весы стоят прям около кровати. Точно-точно,попробуем так!
Да,в течении дня я мало ем, а ночью доедаю

beautygirl
28 октября 2012 года
0
ITanya пишет:
Да,в течении дня я мало ем, а ночью доедаю
Вот вам и разгадка. Кушайте днем больше, избежите ночных набегов на холодильник.

Augurey
28 октября 2012 года
0
Правильно говорят, ночью спать надо.
Во сколько вы ужинаете? Сдвиньте ужин на более позднее время, всяко лучше, чем потом на холодильник ночью нападать) Мне в свое время помогло, от голода уже не просыпалась.

Татьяна Анатольевна К
(автор поста)
28 октября 2012 года
0
Я ужинаю примерно в 17:00-18:00.

O_M_A_the
28 октября 2012 года
0
тут наверно, как и у многих, беда в том, что ночью нападаешь на такую еду, которую днем, будучи в здравом уме, и не подумала бы съесть

ysvet
28 октября 2012 года
0
Повесить свое фото на холодильник и надпись: "Разыгрался аппетит-посмотри на целлюлит", а если серьезно надо кушать с 17.00 до 18.00 иначе будет неконтролируемый аппетит вечером.

merry firefly
5 ноября 2012 года
0
кефир может?
мне помогает если вечером охота лишнего в рот закинуть. он и сытный, а в то же время не такой жестокий, как шоколадка или бутер

Татьяна Анатольевна К
(автор поста)
6 ноября 2012 года
0
Господи,девочки,ну подскажите,КАК НЕ ЕСТЬ НОЧЬЮУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУ

melisenda
6 ноября 2012 года
0
я нашла способ! Надо в голове включить нужный датчик. Сейчас всё в комплексе делаю, так что не знаю что из этого больше помогает:
1. Джудит Бэк "магия стройности"
2. Амен "Измени мозг - изменится и тело"
3. 100 дневный челлендж Луизы http://dietcoachcafeblog.com/motivation/100-days-of-weight-loss-refresher/ здесь можно бесплатно скачать книжки и мотивашки, правда на английском. На нашем сайте можно про челлендж прочитать в дневнике Карамельки и Ирли.

Глава
6 ноября 2012 года
0
Я съедаю поздно вечером кусочек отварной курицы, мяса, рыбы или пару яиц. Медленно и печально. Потом кружку зеленого чая и спать можно. Правда, я не завтракаю (это у нас по породе, первый завтрак не раньше 11). В процессе похудания прробовала построить правильный режим еды, типа с завтраком и после 18 ни-ни. Завтрак тупо не лезет, без позднего ужина бессоница, просто НЕ МОГУ заснуть. Поэтому часть рациона переношу на поздний ужин. Кефир, пустой чай и яблоки не прокатывают, а вот отварное мясцо без гарниров - самое то!

котозаяц
7 ноября 2012 года
0
Абсолютно согласна! Я на голодный желудок элементарно спать не могу Но теперь стараюсь есть наименее безвредное - куру, мясо или яйцо. Но я ещё и с салатом, правда, без заправки. А вот после яблок такой зверский аппетит! Кефиром пробовала вечером обойтись....ну не катит Ну и стараюсь включать голову Хотя знаю, что иногда она отключается напрочь...

dbrnjhbz70
7 ноября 2012 года
0
Вся причина контроля у нас в головном мозге. Можете себе позволить есть на ночь - едите, потом решили что больше нельзя - и не едите. Не аппетит управляет нами, и не поздний или ранний ужин , а решение которое принято головой.

melisenda
7 ноября 2012 года
0
согласна, только наступает момент, когда голова не работает(((

O_M_A_the
7 ноября 2012 года
0
когда очень хочется спать, голос желудка уже еле слышен
можно замучить себя с вечера так, чтоб о еде и не вспомнилось

Глава
8 ноября 2012 года
+1
Думаете, я не пробовала обмануть себя, чтобы не есть вечером? На работе устаю так, что мозг отключается, плюс дача, там еще физически навкалываешься, в постель падаешь - нирук, ни ног, не головы. И лежишь без сна, потому как голодный...

O_M_A_the
8 ноября 2012 года
0
ну я успокоительные пью всевозможные, тоже со сном трабла

Людмила-Планета
6 декабря 2012 года
0
Лучше замок в холодильник поставить

melisenda
7 декабря 2012 года
0
и ключ в унитаз выбросить

Элли33
7 декабря 2012 года
+2
А я все это читаю - И ЕМ!!!

melisenda
7 декабря 2012 года
0
Брось каку! Я вчера перелистала свои старые (читай толстые) фото и стройные. Ну как ни крути, когда толстая в каком ракурсе ни встань, что ни одень - позорище. Зато когда стройная даже самые неудачные фото, оглядываясь назад кажутся очень даже приличными И вообще ешь, никто ж не запрещает - ешь по Дюкану белки сколько влезет, по Аткинсу, по Протасову, по лепесткам. Кушать если хочется - значит слиьно урезала калорийность. Отпусти себя - возьми систему питания любую диетную и нажрись вволю разрешенных продуктов. Мне очень помогает мозги на место вставить))) В субботу очередной забег на Дюкановскую атаку)))

Люда 55 К
7 декабря 2012 года
+1
Если вовремя ложиться спать.а не так,как я .то и не будешь есть ночью при правильном питании в течении дня.
мне не подходит не есть после 18, главное не позже чем за 3 часа до сна. и то что нибудь белковое. кефир,рыба .курица.творог.яйцо,понемножку.чтоб потом от голода глаза не вылазили без сна.а замок на холодильник не поможет....Что его стоить сорвать?...



melisenda
7 декабря 2012 года
0

melisenda
7 декабря 2012 года
+1

melisenda
7 декабря 2012 года
0

Глава
11 декабря 2012 года
0
Проводила эксперемент.
Если в 17-18 часов полноценно поесть от всей души (не обязательно вредности), то к ночи жор не нападает.
Проблема в том, что в это время мы или на работе или в пути с работы...Домой приплетешься, вроде не голоден, да и времени уже много...А к ночи начинается самое интересное...Причем перекус в 19-20 часов роли не играет....

Людмила-Планета
11 декабря 2012 года
0
Наоборот. Утром надо плотно позавтракать, а на ужин поменьше и некалорийное.

vladina
10 января 2013 года
0
я чтобы не наедаться иду либо спать, либо гулять))) если не получается, то начинаю думать во что обойдутся мне поздние поедания вредной пищи))) помогает) но сейчас я на диете,питание ограничено) всеми силами держусь от соблазнов съесть конфетку)))

vladina
10 января 2013 года
0
ой,не посмотрела что уже месяц как не обсуждается((

li_it
24 марта 2013 года
+1
Вот вы пишете
ITanya пишет:
Днем я такая молодец:и много воды пью, и не переедаю, и физ.упражнения делаю
, а может в этом все и беда, что вечером держатся сил нет? Заметила за собой такую притяную особенность - я могу позволить себе переесть днем, но к вечеру мой желудок не будет прилипать к спине и я смогу сдержаться.Вы психологически ставите для себя запрет не жрать ночью. А может попоробывать по своей воле вечером приготовить какой нибудь диетический салат или грудку и с чистой совесть ее запитонить? Только к этому делу надо подходить с мыслями:"что бы мне такое полезное сожрать?", а не с мыслями :"ну я только одну печеньку и кусочек колбаски" - именно это и вызывает срыв.

Берта Улисс
10 мая 2013 года
0
снотворное в помощь!

AnZhek
18 июня 2014 года
0
мне помогает такой приём : я говорю себе смотря на еду вечером " это я съем завтра утром как только проснусь", и ложусь спать, а утром смотришь на неё-еду, да уже и не хочется!!!

Basilika1
29 марта 2016 года
0
Весы на ночь не у кровати,а перед холодильником...


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

fruktrik
11 дней назад
GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать
ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь
FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность
Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь