 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Днем я такая молодец:и много воды пью, и не переедаю, и физ.упражнения делаю, а вот ночью... 
прям вот бесит меня это. Дайте ОГРОМНОГО пендаля!!! Если бы не ночной прием пищи, давно бы уже стройняшкой была. Девчат, подскажите, можт какие психологические приемы есть, а? Спасибо, всем кто не прошел мимо моей проблемы.
| Рейтинг: +21 |
|
28 октября 2012 года | 571 | 46 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Здрасти всем!!! Девочки-красавицы, помогите, подскажите, как НЕ ЕСТЬ НОЧЬЮ!!! Днем я такая молодец:и много воды пью, и не переедаю, и физ.упражнения делаю, а вот ночью... прям вот бесит меня это. Дайте ОГРОМНОГО пендаля!!! Если бы не ночной прием пищи, давно бы уже стройняшкой была. Девчат, подскажите, можт какие психологические приемы есть, а? Спасибо, всем кто не прошел мимо моей проблемы. Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А вообще можно на весы вставать перед тем как к холодильнику ночью идти.
Да,в течении дня я мало ем, а ночью доедаю
Во сколько вы ужинаете? Сдвиньте ужин на более позднее время, всяко лучше, чем потом на холодильник ночью нападать) Мне в свое время помогло, от голода уже не просыпалась.
мне помогает если вечером охота лишнего в рот закинуть. он и сытный, а в то же время не такой жестокий, как шоколадка или бутер
1. Джудит Бэк "магия стройности"
2. Амен "Измени мозг - изменится и тело"
3. 100 дневный челлендж Луизы http://dietcoachcafeblog.com/motivation/100-days-of-weight-loss-refresher/ здесь можно бесплатно скачать книжки и мотивашки, правда на английском. На нашем сайте можно про челлендж прочитать в дневнике Карамельки и Ирли.
можно замучить себя с вечера так, чтоб о еде и не вспомнилось
мне не подходит не есть после 18, главное не позже чем за 3 часа до сна. и то что нибудь белковое. кефир,рыба .курица.творог.яйцо,понемножку.чтоб потом от голода глаза не вылазили без сна.а замок на холодильник не поможет....Что его стоить сорвать?...
Если в 17-18 часов полноценно поесть от всей души (не обязательно вредности), то к ночи жор не нападает.
Проблема в том, что в это время мы или на работе или в пути с работы...Домой приплетешься, вроде не голоден, да и времени уже много...А к ночи начинается самое интересное...Причем перекус в 19-20 часов роли не играет....