Доброе утро, девочки! С сегодняшнего дня у меня началось чередование белковых дней и белково-углеводных))) Я выдержала 5 дней на белках и вернула вес, который был месяц назад)) Напомню, что впереди меня ждет длинный путь восстановления (много я набрала за июль - октябрь), всем побещала 59 кг к новому году, а времени осталось мало!
Сегодня я аж 68,4! Но это все же лучше, чем 72
Сегодня намереваюсь ехать к девочке наращивать ноготочки - это мой первый опыт вне студии на чужом человеке... Вчера наращивала маме и потом себе, очень неплохо вышло
Все фоточки потом, нет картридера, к сожалению, а ноут в ремонте...
Всем похудательных успехов!!!
+
а сколько у тебя белков получалось в белковые дни? ты сейчас на БУЧе, я правильно понимаю?
т.е. калораж и количество были сколько влезет? и других продуктов Вы не подключалм вообще? а сколько дней?? спасибо за ответы )))))))))))) я не долго буду надоедать, но мы же тут чтобу помогать друг дружке
Дневник питания я не вела, кушала очень мало, только в первые 2 дня кушать очень хотелось - могла даже в 11 вечера чем-нибудь закусить из списка разрешенных продуков) Потом стало легче (может привычка) и я после 7 ни-ни, да мне и не хотелось.... На атаке я была с пн по пт, т.е. 5 дней. Не нарушала)))
Я просто затарилась необходимым продуками на весь период и ничего вредного не покупала...Вот и приходилось есть "правильные" продукты)