Давайте общаться!!

Начну с себя, пожалуй, зовут меня Настя, мне 17 лет, на сайте этом я недавно))) сколько себя помню, всегда любила покушать и следствием этого становились лишние кг, в 15 лет я с ужасом обнаружила цифру 85 на весах, я взяла себя в руки и начала худеть, диета, пробежки, так я скинула 17 кг, стала весить 68, но вес гулял от68 до 74, сейчас мне 17, я закончила школу, поступила в универ, и снова решила взяться за себя (на момент приезда вес был 70) села на диету, скинула 5 кг, потом на другую, в итоге сегодня мой вес 61.5, с сегодняшнего дня я перешла на правильное питание, еще буду стараться подключать спорт, по возможности)

А я Оля, мне 18))
с завтрашнего дня сажусь на диету "любимая".
После отдыха в Турции набрались лишние кг, надо скорее их убрать))) пожелайте удачи)

Дарья. 16 лет) я тоже только недавно зарегистрировалась) Учусь в колледже, уже на втором курсе. До этого год училась в ПТУ.
Три года назад совсем перестала расти, за все время выросла наверно сантиметра на три. Была такой толстенькой, аж неприятно было. Сижу - казалось живот сам себя пожирает.
Так как стало ясно, что рост то у меня уже не прибавиться, по наследственности все маленькие и толстенькие. При росте 153 весила 65 кг. Все девушки/девочки были худышками, а я даже красивые джинсы найти себе не могла, приходилось брать гораздо больше, что делало меня такой толстой. Голову опускала - второй подбородок. Меня и так никто не любил, и часто называли толстой. Ну и решила я заняться спортом, пошла на легкую атлетику, к 15 похудела до 55 кг.
Сейчас худею, потому что хочу красивые ножки. И из за МЧ. Часто ссоримся из за этого.
Не нравится, что они больше талии и груди на 18 см. Выглядит как-то...толсто х)
За весну + лето похудела до 48, живот убрался, а вот ноги то до сих пор есть.

Спасибо большое!!! В Турции отдохнула замечательно, это была моя первая поездка без родителей с МЧ)))

а еще я решила похудеть тупо из-за того, что мне не комфортно в своем теле с таким весом( я учусь в колледже, на 3 курсе и от скуки там всегда жру(

так что хочу 55 кг)

Девчонки, а дневники питания ведете?

блин, я читаю и понимаю что я лох. а вы такие умнички!
я сколько бы раз не садилась на диету, одного дня даже не могу продержаться!(
вот завтра и всю неделю буду очень-очень стараться, а если сорвусь - выбейте мне зубы, чтобы я жрать не могла)))

Кстати, спросить хотела , вы соблюдаете питьевой режим (не менее 1.5 л воды в день??

так, красотки есть хорошее правило: Чтобы не нажраться надо раньше спать ложиться) я ему следую) всем удачи в похудении и сладких снов) да завтра)

как у кого день прошел, красотки) без срывов и всякой вкусной но не полезной еды?
Оля, как ты там у нас??? как диета твоя проходит?

кстати, девчонки, не знаете интенсивной программы по накачиванию рельефного пресса для девушек?
Всерьез загорелась идеей спорта!)))

Бег - каждый день не получается, усталость. Но мне то проще у меня беговая дорожка есть. не менее 20 минут бегу, выходит 2 километра. 1 минуту бегу, 1 иду.
Утром беру за привычку приседания. Встала, выпила водички, умылась, почистила зубы. не выходя из ванной чуть ли, 20 приседаний. отдыхаю 2 минуты, иду ставить чайник и прочее. Потом снова 20. После иду, крашусь, еще 20. потом две минуты отдых, опять 20. Итого = 80
потом тоже самое наклоны в стороны, с гантелей.

а, я еще пресс начала качать, самым простым образом ноги под кровать и туловище поднимаю, просто у меня через 3 недели зачет, надо 50 раз за минуту сделать! а я сейчас и 20 то еле еле делаю

С сегодняшнего дня добавила прыгалки, 150 раз. Только что кстати сделала, и опять со злосчастной гантелей, стала подкачивать руки. по 20 раз на каждую сначала на бицепс, потом на предплечье. Итого на руку 40.
Еще добавлю упражнения на пресс вот, главное только коврик или место найти.
и всякие прочие типа крутить педали, по настроению

главное я думаю регулярность) стараюсь не забивать, но иногда просто боль сильная в ногах и ребрах

главное сказать себе я хочу и мне это нужно

сижу тут одной рукой тебе печатаю другой гантельку поднимаю х)

так, все. отлучаюсь бегать на 20 мин
скоро буду)

я тут)

Пот ручьем льется, вся футболка и волосы мокрые. говорить еле могу. - значит физкультура прошла хорошо

мне нравиться чувство легкости потом. Как будто уже килограмм 20 скинула