Мои обещанные до и после!!!

Извините, девочки что так долго , но что-то ручки-ножки не доходили загрузить фото .

В альбоме нашей группы я уже их выставила . Надеюсь, комуто они будут стимулом и помогут дойти к цели .



Вот это я ДО


А этоПОСЛЕ, точнее во время...

Так, я все еще стараюсь питаться по системе, слежу за днями, уже давно не свешивалась, чувствую себя отлично !!! Без диеты, правда, скучно и менее интересно, но пока ничего для себя нового не придумала . Сегодня не позаботилась о себе и на завтрак ела яичницу, ощущение тяжести меня преследовало очень долго , так что раздельное питание мое ВСЕ !!!

Желаю всем добра и успехов, достигнуть своей цели и чувствовать себя превосходно!!!
Рейтинг:  +52
Tasiya
28 октября 2012 года 1 4544 40
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Мои обещанные до и после!!!
Извините, девочки что так долго , но что-то ручки-ножки не доходили загрузить фото .
В альбоме нашей группы я уже их выставила . Надеюсь, комуто они будут стимулом и помогут дойти к цели .
Вот это я ДО
А этоПОСЛЕ, точнее во время...
Так, я все еще стараюсь питаться по системе, слежу за днями, уже давно не свешивалась, чувствую себя отлично ... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

28 октября 2012 года
0
Отличный результат! Поздравляю!
А сколько минус?.)

28 октября 2012 года
+1
ой,какая Вы очаровательная!
желаю дойти до желаемого "после"

28 октября 2012 года
+3
Спасибо за комплименты . Я уже свою 90-то дневку осилила . Теперь осталось только удержать и закрепить. Где-то минус 19-20 уже точно от начального веса есть.

28 октября 2012 года
0
Это просто великолепно.)
Тяжело было?.)

28 октября 2012 года
+1
Нет, это очень вкусная диета . Я ее всем рекомендую. Все-все можно…. И хлебушек, и картошечку, и макароны и шоколад да мороженное. Главное все 90-то дней продержаться, говорят, что вес потом не возвращается…. Посмотрим.

28 октября 2012 года
0
А что же тут тогда сокращается, если можно все?оо

28 октября 2012 года
+1
А ничего. Ну, разве алкоголь. Главное все правильно соединять продукты. Вот тут более подробно https://www.diets.ru/dieta/90days.html !

28 октября 2012 года
0
Очень интересно.)
Попробую, как закончу Протасовку.)
Спасибо за информацию.)

28 октября 2012 года
0
Tasiya пишет:
Где-то минус 19-20 уже точно от начального веса есть.
браво!!!!!!!!!

26 июня 2019 года
0
Интересно спустя год как результат?
Такая молодец, как вот так взять и продержаться это же незнаю подвиг.

28 октября 2012 года
0
Красота отличный результат

28 октября 2012 года
+1
Придерживаясь этой диеты, результат будет у каждого. Я вам по секрету скажу , что моя мама (ей 49) тоже на этой диете от 95 до 80 за 60 дней дошла и очень довольна!

28 октября 2012 года
0
Да вы просто очаровательны

28 октября 2012 года
0
Спасибо!!!!

28 октября 2012 года
+3
МОЛОДЕЦ!!!! Прекрасный результат! Я тоже на 90-дневке весной сидела и дошла можно сказать до идеала. В принцыпе держусь, набрала ок.4 кг, но думаю скоро и их осилю. Я просто ооочень сильно расслабилась, вот и результат. Вообще, перелопатила массу диет и литературы и пришла к выводу, когда взят вес, нужно придерживаться 3 правила:
1. Пить воду простую (минимум 2 литра в день, причем 300 мл утром, натощак)
2. Завтрак (сложные углеводы, например каша геркулесовая на соде или обезжиренном молоке или цельнозерновое мюсли); обез (белки + углеводы - клетчатка (салат из сырых овощей в идеале + бурый рис); ужин (белки, например творог и кефир)
3. Спорт по 10-15 мин. ежедневно, желательно утром или по 40 минут - 3 раза в неделю
Так держать!

28 октября 2012 года
0
Спасибо!!!! Я тоже расслабилась, но пока вес держится. Я когда-то уже худела и когда вес дошел до 62 кг., я выглядела уж очень страшненько, после того случая боюсь слишком много потерять, вот такой вес меня вполне устраивает!

28 октября 2012 года
0
У меня тоже есть фото в альбоме, там наглядно заметно, как я изменилась за счет 90-дневки + фитнес. Нужно марально собраться и взять себя снова в руки. Скоро НГ! А я еще все вещи свои отвезла на дачу (добраться туда до лета невозможно) и сменила гардероб полностью, так что если наберу вес, то придется ходить в трусах, так как все остальное даже на нос не налезет

29 октября 2012 года
0
Забираю в избранное! Спасибо! Сколько потеряли на 90 дневке?

28 октября 2012 года
0
Здорово, разница очевидна, удачи в дальнейшем
Тоже хочу 90дневку опробовать после НГ (до него всё расписано )...хорошие отзывы о ней)) и вот такие вот показательные доказательства)

28 октября 2012 года
0
100% поможет, тоже рекомендую! Сама опробовала эту систему! А еще там прекрасные девченки ( в группе), всегда и поддержат и совет дадут!

28 октября 2012 года
0
Да, я видела много любителей ее здесь)) и даже по окончанию так питаться продолжают - нравится)

28 октября 2012 года
+6
Иришка34 пишет:
А еще там прекрасные девченки ( в группе), всегда и поддержат и совет дадут!
Это точно!!!! Вообще на сайте все такие, мне так все разъяснили и все время поддерживали. Очень рада, что нашла этот сайт. Огромнейшая благодарность его создателям!

28 октября 2012 года
+1
Присоединяюсь!

28 октября 2012 года
0
Согласна

29 октября 2012 года
0
Дадада, здесь все такие добрые и отзывчивые. И отлично мотивируют.)

28 октября 2012 года
+1

29 октября 2012 года
+2

29 октября 2012 года
+1
Молодца

29 октября 2012 года
+1
Супер!!!!!

29 октября 2012 года
+1
Наталия, МОЛОДЕЦ!!!! Очень хорошо выглядишь. И спасибо за фотографии! Очень хорошая мотивация и очень вовремя (для меня)!!!

29 октября 2012 года
0
Великолепный результат! Есть на что равняться!

29 октября 2012 года
0
Это за 3 месяца? Сколько веса сбросили? Отличный результат!

29 октября 2012 года
+1
Отлично выглядите!!! Какая вы молодец!!

29 октября 2012 года
+3
Спасибо, девочки !!!! Начинала я с весом 90 кг, сейчас где-то 71-70. Да это все благодаря 90-то дневке. Немножко занятий с Дижлиан, где-то около 1,5 месяца, но в основном только диета.
Желаю всем успехов.
https://www.diets.ru/album/699447/ вот здесь еще мои фото до и после.

29 октября 2012 года
+1
Это за 90 дней - 20 кг!!!!
Вы молодец!!!!!

29 октября 2012 года
+1
Очень радикальные изменения! Поздравляю!

29 декабря 2014 года
+1
неужели реально помогает?

30 декабря 2014 года
0
Спасибо !!!! Реально помогает контроль того, что попадает в рот ....90-то дневка мне очень помогла сбросить вес , а отсутствие контроля - его опять набрать Сейчас я питаюсь не по 90-то дневке, так как начать все сначала во второй раз для меня было очень трудно , а может скучно...., но я знаю точно что за 3 месяца на этой диете можно достичь Больших результатов, и не навредить здоровью!!! УДАЧИ! С наступающим новым годом!!!

12 января 2015 года
+1
Спасибо огромное за отзыв! Сегодня пробовала первый день 90дневка и немного не дотянула. решила,что не для меня,но увидела Ваши фото и они меня... сказать то, что они меня вдохновили - ничего не сказать!!! Проба прошла на 3+,завтра стартую!!! Все благодаря Вам! СПАСИБО!!!

12 января 2015 года
0
Удачи!!!


Оставить свой комментарий
B i "