 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
, но что-то ручки-ножки не доходили загрузить фото 
.
. Надеюсь, комуто они будут стимулом и помогут дойти к цели 
.
!!! Без диеты, правда, скучно и менее интересно, но пока ничего для себя нового не придумала 
. Сегодня не позаботилась о себе и на завтрак ела яичницу, ощущение тяжести меня преследовало очень долго 
, так что раздельное питание мое ВСЕ 
!!!
| Рейтинг: +52 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Извините, девочки что так долго , но что-то ручки-ножки не доходили загрузить фото . В альбоме нашей группы я уже их выставила . Надеюсь, комуто они будут стимулом и помогут дойти к цели . Вот это я ДО А этоПОСЛЕ, точнее во время... Так, я все еще стараюсь питаться по системе, слежу за днями, уже давно не свешивалась, чувствую себя отлично ... Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А сколько минус?.)
желаю дойти до желаемого "после"
Тяжело было?.)
Попробую, как закончу Протасовку.)
Спасибо за информацию.)
Такая молодец, как вот так взять и продержаться это же незнаю подвиг.
1. Пить воду простую (минимум 2 литра в день, причем 300 мл утром, натощак)
2. Завтрак (сложные углеводы, например каша геркулесовая на соде или обезжиренном молоке или цельнозерновое мюсли); обез (белки + углеводы - клетчатка (салат из сырых овощей в идеале + бурый рис); ужин (белки, например творог и кефир)
3. Спорт по 10-15 мин. ежедневно, желательно утром или по 40 минут - 3 раза в неделю
Так держать!
Тоже хочу 90дневку опробовать после НГ (до него всё расписано
Желаю всем успехов.
https://www.diets.ru/album/699447/ вот здесь еще мои фото до и после.
Вы молодец!!!!!