Бодифлекс

Девушки, кто-то пробовал занятия бодифлексом?
Занимаюсь спортом в больших количествах, но интересно действенная ли это методика.
Говорят, что за это время уходит 10 см с талии. За неделю. Ну это для тех, у кого талия больше 100см
У кого меньше, у тех уходит не больше 5 см.
Очень интересен ответ.

Тэги:  Бодифлекс

Рейтинг:  +4
Victorybell
28 октября 2012 года 102 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Бодифлекс
Тэги: Бодифлекс

Девушки, кто-то пробовал занятия бодифлексом?
Занимаюсь спортом в больших количествах, но интересно действенная ли это методика.
Говорят, что за это время уходит 10 см с талии. За неделю. Ну это для тех, у кого талия больше 100см
У кого меньше, у тех уходит не больше 5 см.
Очень интересен ответ. Читать полностью
 


Дневник Victorybell:



Комментарии:

28 октября 2012 года
0
я занималась..и была просто в восторге...да не легко..но того стоит))) обожала занятие боди флекса))) жаль что пока нет времени(( но вернусь обязательно)

за месяц на животе где-то - 6 см , а на бедрах ну где-то 7 ) точно уже не помню) причем объемы у меня не очень большие)))

28 октября 2012 года
0
Если я не ошибаюсь это просто дыхание 20 минут в день?.)

28 октября 2012 года
0
ну я ходила 2 раза в неделю по часу...

сначало был оксисайз..потом боди флекс а потом немного пилатеса ( в течении часа все это))

28 октября 2012 года
0
Там не только дыхание ..

Оксисайз дыхание и позы...
Боди флекс тоже...( задерживаем дыхание на 10 сек и держим позу..это после дыхатльного упражнения)
а вот пилатес дыхание и движение)

28 октября 2012 года
0
Наверное у меня не правильное представление о бодифлексе.)
Не могли бы объяснить по подробнее?.)

28 октября 2012 года
0
я занимаюсь шестой день ушло 2кг и 3см. в талии, мне нравится, главное не лениться я делаю 1 раз, хотя Грир пишет, что первую неделю нужно 2 раза в день делать. плюс я на системе -60 уже 5 дней
я занимаюсь по книге, еще в ютюбе смотрела, так просто не объяснишь. на все уходит 15 мин.

28 октября 2012 года
+1
Поздравляю.)
Отличный результат.)
Нужно будет попробовать..
Просто я смотрела видео про Марию Корпан и она говорит, что нужно просто с утра натощак выполнять 20 минут дыхательных упражнений... Без поз.)

28 октября 2012 года
0
ну я делала так)

28 октября 2012 года
0
именно боди флекс...
там идет выдох "промакашечка" как остужаем чай только губы не трубочкой....
Затем вдох носом шумный...потом открывая рот громко выдыхаем чтобы вышел звук "паааххх"...втягиваем сильно живот под ребра...но при этом не вдыхая и задерживая дыхание на 10 секунд при этом стаем в позу...позы разные...

28 октября 2012 года
0
Тогда буду делать с утра просто дыхание 15 минут, а днем бодифлекс.)
очень заинтересовали.)
Спасибо.)

28 октября 2012 года
0
Не за что)))


Оставить свой комментарий
B i "