Вы еще не полюбили себя? Тогда мы идем к вам!

Вы еще не полюбили себя? Тогда мы идем к вам! Обычно я не помещаю в своем дневнике перепосты из интернета. Все же дневник - это личное пространство для самовыражения, а не игрушка для накручивания рейтинга статьями ни о чем. Но сегодня делаю исключения. Те рекомендации, которые я сегодня встретила в виде кратко сформулированных тезисов у Ирины Лебедь http://lirina.livejournal.com/60235.html - в свое время помогли мне вынырнуть из депрессии, из зависимых отношений, из отчаяния - и обрести внутреннюю свободу и любовь к себе. Не сразу... незаметно, постепенно - но выполнение этих несложных действий меняет что-то внутри и вытаскивает наружу то, для чего мы пришли в этот мир: для того, чтобы жить здесь и сейчас и быть счастливыми в настоящем моменте. Вы тоже это можете


Меня несколько раз попросили дать четкие рекомендации, как полюбить себя и перестать ориентироваться на внешний мир. Это для каждого настолько индивидуальный процесс, что тут нет и не может быть универсальных рецептов. И тем не менее.

1. Каждое утро начинаем с приятных мыслей. Не вскакиваем по первому зову будильника, а улыбаемся себе и спрашиваем себя: "Я какой?"; "Я какая?". Прислушиваемся к своему внутреннему миру, ощущаем себя. Ответ не сразу, но обязательно придет.

2. Отмечаем в себе достоинства, а не недостатки. Высвечиваем лучиком памяти свои маленькие победы. Нет прошлого и нет ошибок. Это мы сами весь негатив по привычке таскаем за спиной. Выбрасывайте его. Освобождайтесь. Если вы когда-то поступили так-то и так-то, значит это лучшее, что вы в тот момент могли сделать. Уважайте свое решение. Если вы женщина, позволяйте себе быть не проигравшей, а слабой.

3. Не откладываем жизнь "на завтра": не копим красивые вещи, не бережем лучшие духи. Следим за собой и делаем маникюр только для себя, чтобы нравиться себе еще больше. Не откладываем поход в любимый ресторан. "Завтра" может не наступить никогда. Живем и радуем себя уже сегодня.

4. Ищем в себе только хорошее. Если вы женщина, глядя в зеркало, обращайте внимание на то, что вам в себе особенно нравится.

5. Как можно чаще в течение дня вызывайте в себе состояние внутреннего изобилия (тепло и хорошо на душе). Для этого вспомните моменты своей жизни, когда было хорошо и уютно с собой, когда хотелось подумать и помечтать о чем-то своем. Не с кем-то, а именно наедине с собой. Возможно, в детстве или подростковом возрасте.

6. Как можно чаще задаем себе вопросы: "Мне это зачем?"; "Куда я иду?"; "Чего Я хочу?"; Что МНЕ нужно?". Не подстраиваем свою жизнь под других людей, не живем чужими желаниями и навязанными потребностями.

7. Что бы в течение дня ни происходило, в фоновом режиме крутим свое кино: "Как я живу в ближайшие полгода без привязки к конкретным людям".

8. Потихоньку приучаемся концентрироваться на себе, на своем внутреннем состоянии, а не на внешнем мире, не зависеть от настроения, отношения и мнений окружающих.

9. Сбавляем темп гончей. Загнанных лошадей пристреливают. Начинаем ходить, говорить и кушать медленно – получать удовольствие от каждой минуты жизни. Только в спокойном состоянии можно что-то понять и в чем-то разобраться.

10. Осознаем: всё, что мы на данный момент имеем, мы сами для себя сотворили своими руками. Как сделали – так можем и переделать.


Через 21 день такой образ жизни войдет в привычку и вы начнете получать от себя удовольствие.
Рейтинг:  +35
Nessie
29 октября 2012 года 34 394 41
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Вы еще не полюбили себя? Тогда мы идем к вам!
  Обычно я не помещаю в своем дневнике перепосты из интернета. Все же дневник - это личное пространство для самовыражения, а не игрушка для накручивания рейтинга статьями ни о чем. Но сегодня делаю исключения... Читать полностью
 


Дневник Nessie:



Комментарии:

29 октября 2012 года
+1
для меня самый важный пункт, пожалуй, 6-ой)

29 октября 2012 года
0
А для меня второй. Мозг себе выедала со страшной силой.

29 октября 2012 года
0
Однозначно 3-й пункт. Пойду выпью шампанского.

29 октября 2012 года
0
Дом Периньон, надо полагать, согласно п.3?

29 октября 2012 года
+1

31 октября 2012 года
0
А по 2 - я давно себе внушила, что прошлое не поменять ! Поэтому нечего грызть себя...

31 октября 2012 года
0
И для меня.Пока читала- поняла, что надо над 6 работать...

29 октября 2012 года
+1
Nessie пишет:
10. Осознаем: всё, что мы на данный момент имеем, мы сами для себя сотворили своими руками. Как сделали – так можем и переделать.

А для меня вот этот! Все поправимо, пока мы живы! Ань, спасибо за статью.

29 октября 2012 года
+1
На здоровье, я прям не могла удержаться, настолько все в точку!

29 октября 2012 года
+1
Спасибо-это необходимо!!!

29 октября 2012 года
0

uva
29 октября 2012 года
+2
Великолепный пост! Большое спасибо! Еще мне нравится поговорка: "Жизнь коротка! Начни с десерта!" О том, чтобы самое приятное и хорошее сделать сейчас, а не откладывать на потом.

29 октября 2012 года
0
Это точно!
Правда, чтение некоторых других постов в том журнале принесло определенное разочарование. Возможно даже. что исходник не ее. Но это не важно!

31 октября 2012 года
0
По-чаще бы это вспоминать!

uva
29 октября 2012 года
0
А вот просто супер-видео в тему!

uva
29 октября 2012 года
0

uva
29 октября 2012 года
0
блин (

uva
29 октября 2012 года
+1
тут почему-то не получилось вставить видео, вставила у себя, вот ссылка https://www.diets.ru/post/699810/

29 октября 2012 года
0
Уже посмотрела и балдею!

29 октября 2012 года
0
Ой, по-моему, я себя уже сильно люблю! Все! Не осталось у меня отговорок, ничто не мешает мне, уже стать-таки красавицей!

29 октября 2012 года
+1
Таки ты и есть

29 октября 2012 года
+2
я какая? первое что в голову пришло " я милая" и утащила себе в избранное. СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!

29 октября 2012 года
0
На здоровье! Оно работает!

29 октября 2012 года
+1
СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

29 октября 2012 года
0
Рада, если пригодилось

30 октября 2012 года
+1
Сегодня с утра уже себя нахваливала

29 октября 2012 года
+1
Вооо!!!! мне пункт №6

29 октября 2012 года
+1
А по п.8 мне мой шринк советовал мне выделять по 5-10 минут несколько раз в день для общения с собой.

29 октября 2012 года
0
а ты сразу послушалась?

29 октября 2012 года
+1
Неее, ты че! Я сопротивлялась, как зверь! Мне это казалось ужасно глупым и неуютным занятием.

29 октября 2012 года
0

30 октября 2012 года
0
Утащила в

30 октября 2012 года
0
Мне вот интересен 7 пункт. ЧТо там за кино??

30 октября 2012 года
0
В том-то и дело, что окружающая действительность - это проекция того кино, которое мы крутим у себя в голове. Визуализация желаемого - это начало исполнения желаний в реальности. Поэтому крутим кино про то, чего мы действительно хотим, но в настоящем времени. А без привязки к конкретным людям - потому, что у них своя жизнь. Т.е. к примеру, если Маша безответно влюблена в Сашу и страдает, она крутит в голове кино, привязанное к Саше, а это неправильно. Она должна формулировать желания о себе и для себя.

30 октября 2012 года
+1
Ха-ха, да что ж делать, если все ее желания сводятся к Саше!)))

30 октября 2012 года
0
Дык это наказуемо

30 октября 2012 года
0
Понятно. Ну так я полагаю, что в кино должны быть герой, а так получается, что герой один я. КАк-то неинтересно.

30 октября 2012 года
0
Герой всегда один. Так уж мир устроен. В смысле, что мы одни приходим и одни уходим.

30 октября 2012 года
+1
Да, ЛУБОВ - всегда наказание!

30 октября 2012 года
0
Еще хужее, когда ЛЯБОФФ!

30 октября 2012 года
0
По поводу пунктов 3, 4 согласна. Я так живу!


Оставить свой комментарий
B i "





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.