Голова кругом от количества диет! И каждая из нас хочет питатся той пищей которая ей нравится.не ограничивать себя во вкусняшках, и отказывать себе в любимом блюде! Я очень хочу похудеть - но порой у меня бывают срывы и мне сложно отказать себе в той или иной вкусности, которую мне вдруг захотелось! Вчера в очередной раз - не кушая после 18-00, откуда не возьмись - у меня в носу появился запах еды!запах тушеного мяса с сыром
, ножка курочки в сыре! Страннои даже может звучит смешно! Но такое чувство что запах в носу стоял на столько четко и так близко, будто вот прям передомной она готовится и при закрывании глаз я могла ее представить, так как запах был сильным!
Что это??? Второе я??? Чуть не сорвалась вчера! Как с этим боротся???
Не первый раз сажусь на диеты и бады, которые потом прирываю ем или могу позволить на выходных пива с закуской - с мужем по сидеть перед хорошим фильмом! Разве это хорошо? Разве это дело?? Да я так ни когда не похудею!(((Я с умелением смотрю фото тех кто хвалится своими результатами, но моего желания хватает буквально на пару дней(((((((И опять 25! Я садила сь на "ЛЮБИМУЮ" диету первый раз 3 дня второй и дня не продержалась к вечеру перекусила и забросила ее!потом села на другую диету и снова парачка дней и все сначала! Единственное что меня пока держит в рамках - это подсчет калорий - максимум набираю 2500 в выходные(потребляя и какие нить вредностит), придерживаюсь среди недели до 1600к/кал, можно и меньше-если постаратся!!!
Хочу попробывать сесть на диету -60 ЕКАТЕРИНЫ МИРОМАНОВОЙ.разделять пишу по потребелению, есть до 6 и ограничивать питание и считать калории! Будут ли результаты??кто сидел на диете - 60???у меня лишних -20кг, я была бы безумносчастлива скидывая в неделю хотябы по 300-500гр чтобы в неделю 500-700гр сбросить а в месяц 3,5-4кг, Так бы можно было похудеть примерно за пол года - тоесть к следующему лету! И конечно же зарядка, и занятия с Джиллиан Майклс! Желаю себе терпения и удачи!
Голова кругом от количества диет! И каждая из нас хочет питатся той пищей которая ей нравится.не ограничивать себя во вкусняшках, и отказывать себе в любимом блюде! Я очень хочу похудеть - но порой у меня бывают срывы и мне сложно отказать себе в той или иной вкусности, которую мне вдруг захотелось! Вчера в очередной раз - не кушая после 18-00, откуда не возьмись - у меня в носу появился запах еды!запах тушеного мяса с сыром 
Если же нет , ну и работа физическая ..то -ничего нет лучше Дюкана
это или проще сидеть дома рядом с холодильником и терпеть либо сидеть на работе!
А у Миримановой хорошая система, голодать не будете, а значит и срывов быть не должно) всяко лучше, чем супердиеты, обещающие over 100500 кг за неделю)
И что самое главное, я не отказывала себе ни в чем! Но, если, например, к обеду я уже "выела" все калошки - вечером ни-ни, а если знаешь, что вечером ожидается "торт-коньяк-шампанское-суши-оливье
Сколько ккал сейчас - не знаю, перестала считать, уже и так знаю. сколько надо мне съесть, но вес держится уже полгода, даже килограммчик еще ушел
Все у вас получится, главное захотите сильно поменять стиль жизни и питания, и все будет.)
Мириманова или Дюкан, правильное питание, подсчет каллорий - пусть выбирает. Но кидаться в жесткиие диеты и обратно в зажеры - это не вариант.
Я применяла подсчет каллорий, и правильное пищевое поведение. Так выработала сейчас привычки регулярно питаться, съедать определенный объем, и конечно "качество" еды, что сейчас даже на "все вкюлючено" в отпуске не поправилась. Потому что на "плохую" пищу не тянет, и желудок наверное сократился.
1. Есть только тогда когда голодны!
1. Не смешивать не сочетаемые продукты (табличку из 15 групп, найдете на любом сайте)
2. Не менее 2 часов перерыва между допустит мини перекусом и нормальной едай
3. На есть за 4 часа до сна.
4. Не меньше литра воды в день, и не какой жидкости за едой, то есть рисик чаем не запиваем =)
5. Сладкое до 11 утра, потом если хочется сахара, то только фрукты
6. НЕ ОБЖИРАТСЯ!
Поверьте это не сложно соблюдать, и вас это приучит к порядку в еде, а главное по сути можно все!