Вчера был день вкусный, но голодный - углеводный)
Норму по углеводам вроде выполнила, по жирам - как всегда. И белков много наела. А вечером так вообще жор напал...
Не стоило, конечно, есть хлеб, яблоко на полдник и спаржу на ужин. Тогда бы все было ок)
Спотр вчера - ножки первая неделя и вело 30 минут. Надо усложнять задачу, перехожу на 2ю неделю "ножек" и минут 5 на велике наверное добавлю.
Что я могу сказать об ушедшей неделе? полнедели я страдала, жалела себя и жрала как слон. Потом взяла себя в руки и встала на путь истинный). На этой буду продолжать идти по этому пути.
В планах скинуть по 2-3 см в объемах (кроме бедра вверху. там дело очень медленно идет. пусть хотя бы 1 см уйдет). По весу... ну 1-1,5 кг меня вполне устроит (если по большей части это будет жир).
Еще на этой неделе у меня пропал кот... Котябра, возвращайся домой! Мы тебя любим и ждем!!!
Еще на этой неделе выпал первый снег, ура!!!))))
А вчера вообще вот такую красоту из окна увидела)
Ладно, пойду собираться. У нас сегодня снова шопинг, позавчера поехали доче сапожки зимние купить и, как водится, купили все кроме сапожек). Надеюсь, сегодня без них домой не вернемся.
Удачного шопинга).
Ну ничего, в следующем году обязательно)).
Шопинг оказался удачным, сапожки купили и дочке и мне. И еще много красивого и вкусного))))
Только устала очень, побегать пришлось за ребенкой..