Что я придумала для себя. чтобы не есть вечером.

У меня. наверное как и у многих, была и есть проблема, кушать по вечерам. :

Весь день я подсчитываю калории все записываю и не превышаю калорий. которые мне нужны.

А потом вечером начинается жор.
И естественно утром это отражается на весах.
Чувство вины и все такое.

И я решила,
что каждый вечер
я буду посвящать своей кухне небольшое количество времен.

Наводить порядок на кухне. что-то протирать. мыть.

Кухня всегда требует уборки.

И вот я заметила. что когда начинаешь что-то делать.

забываешь о еде и еще появляется чувство удовлетворения


И проходит жор и желание есть.
Успокаиваешься.