Мне очень интересно, как вы питаетесь в выходные, когда собирается большая компания друзей, или например как удержаться от кусочка торта в день рождения (или же вы себя не сдерживаете?) Допустим представим такую ситуацию - вы на пути к идеальной фигуре, худеете, ограничиваете себя в еде... но тут наступает Новый год, ваши действия?
Мне вот печально, т.к я всю неделю шла к своей цели, и начала замечать разультат, но вот наступили выходные, то одни друзья пришли в гости, то другие... одни привезли печенье из финляндии (причем я могла спокойно его не есть) но меня буквально принудили... потом поход в суши на ночь + на гостей надо было еще и готовить много, а потом это с ними кушать... В оообщем вместо 56, которых я так добилась за неделю, весы показывают 57,4 и сразу упало настроение, и сразу кажется что бока и пузо стали шире, и вообще мир рухнул...
теперь впереди разгрузочные дни и еще больше бега и аэробики. Так вот если вес так легко возвращается после выходных, что же будет после Нового года и дня рождения, и еще как назло все зимой (а зимой вес все сложнее скидывать, и все легче набирать), и дни рождения друзей тоже впереди, эх...
Как вы поступаете в таких ситуациях?
Мне очень интересно, как вы питаетесь в выходные, когда собирается большая компания друзей, или например как удержаться от кусочка торта в день рождения (или же вы себя не сдерживаете?) Допустим представим такую ситуацию - вы на пути к идеальной фигуре, худеете, ограничиваете себя в еде... но тут наступает Новый год, ваши действия? 
Я лично попробую сделать специальные низкокалорийные салатики, отказаться от сладкого совсем, попробую есть в основном мясо со овощами и пить красное сухое вино. Ну и подсчет калорий не прекращать.
С такими выходными с тортиками меня давно уж никто не трогает
Вот в субботу на новоселье у друзей все ели фондю, а я - фрукты, потому что кто ест много фондю, тому будет трудно делать фондю на полупальцах)
А по теме - мне трудно со словом "чуть-чуть", я знаю "да" и "нет", но в идеале было бы круто привыкнуть есть маленькими кусочками, тщательно и медленно жевать пищу и чувствовать вкус еды, а не глотать почти не жуя, едва поняв шо це такое в рот попало и свежее ли оно.)))
Но сейчас я мыслю совсем иначе, т.к повзраслела и мои жизненные ценности и вообще логика в целом изменилась. Я перешла на здоровое питание, пью витамины, занимаюсь спортом и вообще слежу за своим здоровьем и жизненным тонусом, и в первую очередь это для того чтобы быть здоровой, активной и жить долго и счастливо
Этот сайт очень помогает, особенно такие добрые комментарии, так что еще рас - спасибо
Маленькими кусочками я себя приучаю есть, и растягивать приемы пищи... но как правило я такая голодная, что сметаю все минут за 5)
Вот я себя к маленьким кусочкам тоже до сих пор не приучила. Все время забываю.