Просто делайте что- то!!!
Каждый раз, когда ваше побуждение сбросить кЭгЭ куда- то убегает от вас или вы срываетесь или вес стоит, то просто сделайте один шаг! Скажите себе " Сделай что- нибудь!" Планируйте свои шаги и действия минимум на три дня!
Сегодня:
- просто делайте что- то! Пусть не жутко трудное, пусть не сильно изматывающее, но делайте!!! Каждый день ДЕЛАЙТЕ!!!
- составьте себе план того, что вы будете делать. План необходим всегда.
- ежедневно целенаправленно делайте хоть что- нибудь для достижения своей цели!!!?!
Просто делайте что- то!!! Каждый раз, когда ваше побуждение сбросить кЭгЭ куда- то убегает от вас или вы срываетесь или вес стоит, то просто сделайте один шаг! Скажите себе " Сделай что- нибудь!" Планируйте свои шаги и действия минимум на три дня! Сегодня: - просто делайте что- то! Пусть не жутко трудное, пусть не сильно изматывающее, но делайте!!! Каждый день ДЕЛАЙТЕ...
Читать полностью
ну спорт каждый день,да ещё вечером эллипс добавила,вот стараюсь,ведь скоро НГ,ещё бы чуть меньше есть,надо уже прям щас стараться.буду себе еду планировать,на следующий день!
Сегодня я купила кефир и вместо винограда выпила стакан кефира с тертым огурцом и клетчаткой сибирской
на полдник. А также устрою кефирно- огурцовый ужин. Такой ужин дает обязательный отвес наутро.
на полдник. А также устрою кефирно- огурцовый ужин. Такой ужин дает обязательный отвес наутро.