С прошлого понедельника я решила взять себя в руки. Выбрала для себя диету (систему) "Минус 60" Екатерины Миримановой. но как то не получается у меня её соблюдать.
Вот мое примерное меню
понедельник 22 октября
вторник 23 октября
24 октября я была занята, ездила в город, искала работу.
25 октября у дочери подруги был день рождение, я помогала в накрытии стола. Целый день провела у нее. После 6 мы сели за стол.
26 октября я пила много воды, ела мало
27 октября суббота
28 октября воскресенье
Ну, и сегодня
Единственное, что получается это не есть после 6 вечера. Самое интересное, что меня даже не тянет. Бывает, конечно я открою холодильник, но тут же его закрываю и иду пить воду.
Диета, основанная на подсчёте калорий мне тоже не подходит, так как расчет калорий не точный, а примерно.
Но все же успехи есть за неделю я уменьшилась на 1,4 кг. Меньше стал живот, ну и грудь(муж заметил
). До цели осталось мало 1,6. но самое главное после удержать вес.
Пока нет комментариев.