Фитнес и спортивное питание

Все мы много раз слышали о спортивном питании, знаем о том, что его употребляют спортсмены, атлеты и бодибилдеры. Но до конца все же так и не понятно, для чего они это делают? Вот сегодня мы и попробуем с этим разобраться.


Даже если проводить тренировки под постоянным контролем инструктора и делать все упражнения правильно, для спортсменов необходимо правильное сбалансированное питание, в достаточной степени содержащее все необходимые элементы. Причем, спортивное питание необходимо не только для культуристов, но и для других спортсменов, серьезно относящихся к тренировкам.

Не нужно думать, что спортивное питание - это химия и анаболические препараты. Современное спортивное питание - исключительно натуральный продукт, который обеспечивает спортсменов необходиммыми витаминами и микроэлементами. В состав спортивного питания входят белок (протеины), сложные углеводы (гейнеры), аминокислоты и другие поезные элементы.

Если вы считаете, что при активных занятиях спортом можно будет потреблять животный белок вместе с обычной пищей, и этого будет достаточно, то вы сильно ошибаетесь. Дело в том, что в состав таких продуктов питания, как мясо, рыба, яйца, творог и т. п. входят помимо белка еще и жиры, что в данном случае нам совсем ни к чему. Чем больше мы будем потреблять животного белка, тем больше, соответственно, мы будем потреблять жиров.

При выборе правильного спортивного питания вы не почувствуете никакого дискомфорта, вам не нужно будет переживать по поводу того, что вы заработаете заболеваний печени, почек и др, поскольку спортивное питание не является анаболическими средствами.

При активных занятиях спортом и сдержанном рациональном питании организм будет испытывать недостаток в витаминах и микроэлементах. Спортивное питание позволит вам потреблять достаточно калорий, при этом вы будете знать, что в нем нет лишних углеводов и жиров. А если вы еще и на диете сидите (против чего мы тут выступаем) и много занимаетесь фитнесом, то вам просто необходимо правильное питание, в состав которого можно включить и спортивное питание.

В настоящее время спортивное питание становится все более популярным. Мы не против его употребления, но хотим напомнить о том, что во всем необходимо знать меру. Не забывайте о свежих овощах, фруктах, крупах и др. Питайтесь правильно, и будете здоровы!