Идем в баню

Вот про мои банные ритуалы - https://www.diets.ru/post/219979/

Я всегда в баню скраб делаю сметана+кофе молотый,мед беру-массажик делаю и потом в парилке стою обмазанная медом,ну и веник,причем люблю веником парить,так больше энергии расходуешь.Масла не люблю,мне тяжело дышать с ними.

Обычно свои ароматы в сауну/ баню брать нельзя. В зависимости от того, насколько вы туда идете. В любом случае много воды, жесткую щетку/ мочалку, которой можно хорошо про массажировать тело берите. Либо пилинг готовый взять, или самому смешать соль с содой- кожа потом бархатная
Разгоняет кровь- ускоряет процесс очистки чай имбирь- лимон.
После пары ходок в парилки, душа и пилинга можно нанести на все тело что- то питательное - мед, крем- что вам нравится.
Насчет еды - если надолго идете, то берите фрукты/ овощи/ кефир. Я заметила, что аппетит пропадает в сауне, организм сосредоточен на чистке
Если еду не берете, то за 1-2 часа надо поесть, совсем голодной нельзя - можно упасть в обморок
Если хотите помочь организму, то не ешьте в этот день мяса, яиц, а лучше салаты/ каши.

Сорри, если сумбурно написала все, что сходу пришло в голову.

у меня своя банька я обычно пользуюсь натуральным молотым кофе, после нужно мазаться кремом, еще подсолн. масло смешиваю с солью или сахаром то же здорово, после масляного скраба не нужен крем, кожа бархатистая.)))) ВАРИАНТОВ МОРЕ, что дома есть, тем и мажем

Подскажите а никото не замерял сколько можно потерять в баньке по весу?

Насчет похудения - мне кажется сама по себе баня не худит. Ну невозможно это просто много воды с потом выходит, временно, за счет температуры повышается обмен веществ. Если после бани ничего не есть и перед баней ничего соленого, то на след. День будет минус на весах но долго ли он продержится - не уверена

Я очень люблю баню, хожу обязательно с дубовым веником, делаю скраб для тела: мед, соль, кофе.... А еще у меня есть массажная щетка деревянная, я ей в бане делаю массаж, очень хорошо кровь гоняет и борется с целлюлитом. Желаю вам хорошо попарится!!! А я завтра иду в баню!

Если вам именно принципиально важен минус на следующий день, то еще можно чай из крапивы добавить - обладает легким мочегонным действием. Может еще спортом до бани по заниматься или хотя бы пройти бодрым шагом часик, если время есть. Убрать соль в тот день. Все вместе - минус обеспечен.

баня...мммм.....хожу раз в неделю уже года 3, как раз по вторникам...но не для похудания. а для кожи...скраб обязательно кофейный....баня без кофе-не баня, обязательно геркулес завариваю иногда с молоком...кожа тоже мягкая мягкая становиться, терочку надо обязательно...без нее тоже никак...все все с себя убрать ненужное....
а после бани кг уйдут-но это всего лишь вода...но зато кожа....как говориться "как у ребенка" и целюлит уходит со временем , т.к. обменка улучшается....кожа молодеет
ходите в баню регулярно!!!!!! и будете красивой и здоровой ну и молодой!!!!
р.с. кушать я бы не рекомендовала в бане, только пить воду (а не пиво)

Я вот никак не выберу время пойти. Муж обижается... сам типа не любит баню, я говорю, давай я тогда в женскую баню пойду, он типа ну-ну....ревнует к бане что ль

Девочки, а для вас баня и сауна это одно и то же? я плохо переношу баню, а сауну нормально. Обязательно беру чайник чаю с лимоном, обычно еще кладут пакетик меда и курагу как бонус

Да, после сауны отвесы есть, но это вода.
А еще отлично после сауны сходить на массаж, а потом поспать.

бамбуковый веник хорошо разбивает целлюлит!!! я его очень очень люблю!!!!!!

У нас мобильная баня, кому интересно, то можете посмотреть мой пост, " Банный день в Долине нарзанов". У нас дубовые веники, лимончик заливала кипятком,пили, когда выходили из парной, но а муж в холодную речку...бух

Одна баня Вам не поможет в деле похудения. Если еще Вы собираетесь посещать парилку, то спорный вопрос. Сколько с потом с Вас сойдет , столько если не больше , Вам придется пить воды , в том числе и минеральной, чтобы восстановить водно-солевой баланс. Баня хороша как очищающая процедура.А минеральная даже прибавляет вес из-за содержания в ней ионов натрия. Как знаем , натрий задерживает воду в организме.Чтобы похудеть надо пить чистую воду, каждый раз , когда хочется есть не вовремя, то есть не по режиму. Я знаю это из собственного опыта. Мой вес в молодости не превышал нормы. Да и сейчас не такой уж большой.

Я люблю веник березовый или дубовый. Обязательно растираюсь жесткой щеткой в парной ну и мед с солью... кудаж без него в нашем деле)))
Как писалось выше, очень хорошь кофейный скрабик. мой рецепт такой, ложка рисовой муки, ложка муки овсянной и ложка кофе крупного помола... натираешься минут десять держишь и смываешь.
Еще хороший вариант, если идете с полругами сделать шоколадное обертывание, очень экономичная альтернатива салону)) Берете шоколадку, опытным путем вычислено, что одной плитки хватает на две средние женские тушки
Но это надо делать уже на последок, после всех скрабов, парилок, масок и прочего... после последнего захода в парную размазываете равномерно шоколад по телу и помогаете друг другу завернуться в обычную пищевую пленку... в таком состоянии находитесь не менене 15 минут...Потом под теплый душ и никакого мыла больше... Все... это завершающий этап... девочки... попробуйте эффект после первой процедуры гарантирую...
Если нет возможности пошоколадится, обязательно преобретите в аптеке бутылочку миндального масла... Стоит копейки, но оно нужно... поставте его в парилку пока будете парится а потом теплым смажте себя вместо молочка, тоже как завершаюший этап. Кожа вам скажет огромное спасибо