Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

30 день: белковый после водного или первые подитоги.

Давно ничего не писала в дневник, обленилась...

Вчера был первый водный день. Пила целый день воду и две чашки чая. Кофе не пила, а так хотелось...
Позпозавчера облопалась десертов. Таааак вкусно: и "Прага", и "Творожник", и печенки вечером, и "Кленовый пекан", и мёд...
Теперь вот отдуваюсь... И весь отвес, который был, вернулся обратно...

Девочки, а Вы когда мёд едите? Только в углеводный или в другие дни себе позволяете ложечку мёда?

В итоге результат за 30 дней:
- два срыва - один трёхдневный, второй трёх десертный "-"*2
- регулярном посещение спорт-зала, 3 р. в неделю "+"
- вес на сегодня - 61,8 кг., итого минус 3 кг. за 29 дней, теперь бы удержать вес.

В целом хорошо, учитывая два зажора.
Цель на след. 30 дней:
- зарядка утром;
- 1 десерт в углеводный день;
- курс массажа - как награда за успехи

Вот как-то так
Рейтинг:  +7
Ioolka
30 октября 2012 года 462 36
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 30 день: белковый после водного или первые подитоги.
Давно ничего не писала в дневник, обленилась...
Вчера был первый водный день. Пила целый день воду и две чашки чая. Кофе не пила, а так хотелось...
Позпозавчера облопалась десертов. Таааак вкусно: и "Прага", и "Творожник", и печенки вечером, и "Кленовый пекан", и мёд...
Теперь вот отдуваюсь... И весь отвес, который был, вернулся обратно...
Девочки, а Вы когда мёд едите... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой V458 "Вустер"

Каркасный дом с мансардой V458 "Вустер"
Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V225 "Мичиган"

Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V225 "Мичиган"
Каркасный дом с 4 спальнями V209 "Висконсин"

Каркасный дом с 4 спальнями V209 "Висконсин"
Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V263 "Филадельфия"

Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V263 "Филадельфия"
Комментарии:
Лекочка
30 октября 2012 года
+2
Главное не в плюсах!!!Мед не ем аллергия...Удачи!!

Ioolka
(автор поста)
30 октября 2012 года
0
О да Благодарю.

Danaya306
30 октября 2012 года
0
А я не ем, потому что не люблю))
Хороший результат!

Ioolka
(автор поста)
30 октября 2012 года
0
Спасибо. Везёт А я люблю мёд сильно.

natmixeeva
30 октября 2012 года
+2
В книге "90-дневная диета раздельное питания" написано....цитирую....."Помните: каждый день натощак следует выпивать стакан минеральной или просто теплой воды, можно добавить в нее по 1 чайной ложке фруктового уксуса и меда......" это написано в самом начале книги

Ioolka
(автор поста)
30 октября 2012 года
0
О! Благодарю Стакан воды тёплой я и так пила, теперь буду мёд в прикуску к водичке

irinara
30 октября 2012 года
0
держись, хватит срывов,Новый год впереди! а мёд позволяю себе 1 чайную ложку в день.

Ioolka
(автор поста)
30 октября 2012 года
0
Да, сама срывов не хочу, а почему-то иногда аж с катушек съезжаю, как хочется сладкого захомячить... Как в последний день на земле Вы какие десерты едите в углеводный день?

Danaya306
30 октября 2012 года
0
Ioolka пишет:
а почему-то иногда аж с катушек съезжаю, как хочется сладкого захомячить.
а обрати внимание когда? обычно это или перед КД или в середину цикла в овуляцию, очень редко когда и в КД и в овульку))) Я в середину цикла страдаю)) Хоть маленький кусочек, хоть чего нибудь, сладкое в идеале))))))

Ioolka
(автор поста)
31 октября 2012 года
0
У меня аккурат 2 р. в цикл... Здесь историю про капусту тушёную писали, вот попробую в след. раз. Расскажу как это было!

irinara
31 октября 2012 года
+1
Я предпочитаю из десертов в углеводый день маффины с фруктами или шарлотку с яблоками, еще пекла овсяное печенье Анзак с медом - http://forum.say7.info/topic53989.html, очень понравилось. Вся выпечка только домашняя. И делаю её немного, чтобы соблазнов не было. А что остаётся после мужа поскорее отправляю в морозилку. Вместо крема, так сказать, могу съесть 100 г домашнего йогурта. вот где-то так.

Ioolka
(автор поста)
31 октября 2012 года
0
Благодарю. Рецепт забрала в избранное, буду пробовать А домашний Йогурт в йогуртнице делаете?

irinara
31 октября 2012 года
0
Да, йогуртницу муж подарил Только жаль, заквасок у нас специальных не нашла, покупаю в аптеке Эвиталию.

Danaya306
31 октября 2012 года
0
А посмотрите в больших супермаркетах на молочных отделах, у нас они там продаются

irinara
31 октября 2012 года
0
Спасибо за идею, посмотрю обязательно

Ioolka
(автор поста)
31 октября 2012 года
0
Вот думаю про неё. Уже на кухне ставить некуда всякие штуки. Нужна ли она?!

irinara
31 октября 2012 года
0
Я считаю нужна, если есть возможность покупать настоящее живое молоко. Я покупаю у фермера. Такое молоко скисает, если его вовремя не прокипятить.

Ioolka
(автор поста)
2 ноября 2012 года
0
Надо фермеров найти... а что из фермерского молока можно йогурт делать?!

kunata
30 октября 2012 года
0
я начала пить каждое утро и каждый вечер корицу с медом 1:2.

Ioolka
(автор поста)
30 октября 2012 года
0
А Вы куда добавляете её в воду тёплую? Мёд же нельзя нагревать.

kunata
31 октября 2012 года
0
Корицу заливаю кипятком, когда охладиться добавляю мед.
С вечера заливаю на утро. Здесь на сайте этот рецептик вычитала.

Ioolka
(автор поста)
31 октября 2012 года
0
А какая пропорция? Поселитесь рецептом

kunata
31 октября 2012 года
0
1:2

Зосенька
30 октября 2012 года
0
ну и как в водный день?? кушать хочется?

Ioolka
(автор поста)
30 октября 2012 года
0
Водный день прошёл легко. Много тёплой воды пила, литра 3, наверное. И две чашки зелёного чая ближе к вечеру. А на следующее утро такая лёгкость в теле образовалась и настроение отменное. Где-то прочитала, что резервы организма внутренние запускаются, если 3 дня голодать. Вот диету закончу - поробую трёхдневное сухое голодание. Летом уже пробовала 3 дня на воде сидеть - получилось. Даже понравилось.

Danaya306
30 октября 2012 года
0
Ioolka пишет:
поробую трёхдневное сухое голодание
сухое это жесть я пробовала...

Ioolka
(автор поста)
31 октября 2012 года
0
О! По делитесь опытом.

Danaya306
31 октября 2012 года
0
А делиться то не чем... первый день прошел не заметно вообще, во второй день было уже как то стремновато, хотелось пить, кружилась голова, хотелось есть...а чтоб в третий не искушать судьбу, я просто утром не вставала из постели... провалялась целый день, периодически засыпая и просыпаясь.. как в тумане все было. А потом я еще 3 дня выходила из голодовки на соках.. в общей сложности ушло за 6 дней 7 кг, из них 5 вернулось)

Ioolka
(автор поста)
31 октября 2012 года
0
Ну 2 кг за 6 дней - это круто. Самая грязь и ушла. Там весь прикол в том, чтобы обмен веществ взбодрить и организм очистить. А выходила на каких соках? По какой системе голодала? Предварительно как-то готовилась?

Danaya306
31 октября 2012 года
0
Предварительно полгода делала разгрузочные дни раз в неделю на воде. Потом было 3 месяца по 3 дня обычного голодания с водой, а потом решила попробовать сухое..
Соки брала те,что советует Стрельников. Сок половинки лимона, грейпфрут, апельсин.. только потом яблочный..

Ioolka
(автор поста)
1 ноября 2012 года
0
Благодарю Тогда почитаю Стрельникова и начинаю подготовку

Danaya306
1 ноября 2012 года
0
Сори, он не Стрельников, он Столешников))))) я его все время путаю))) а чтоб подготовиться к голоданию, лучше читать Шелтона))) а выходить из голодания по Столешникову)))

Ioolka
(автор поста)
1 ноября 2012 года
0
Благодарю

Зосенька
30 октября 2012 года
0
сухое - это без воды???? или без еды???

Ioolka
(автор поста)
31 октября 2012 года
0
Сухое это и без еды и без воды.

kunata
31 октября 2012 года
0
Ого-го!!!!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь