Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

30 день: белковый после водного или первые подитоги.

Давно ничего не писала в дневник, обленилась...

Вчера был первый водный день. Пила целый день воду и две чашки чая. Кофе не пила, а так хотелось...
Позпозавчера облопалась десертов. Таааак вкусно: и "Прага", и "Творожник", и печенки вечером, и "Кленовый пекан", и мёд...

Теперь вот отдуваюсь... И весь отвес, который был, вернулся обратно...

Девочки, а Вы когда мёд едите? Только в углеводный или в другие дни себе позволяете ложечку мёда?

В итоге результат за 30 дней:
- два срыва - один трёхдневный, второй трёх десертный "-"*2
- регулярном посещение спорт-зала, 3 р. в неделю "+"
- вес на сегодня - 61,8 кг., итого минус 3 кг. за 29 дней, теперь бы удержать вес.

В целом хорошо, учитывая два зажора.
Цель на след. 30 дней:
- зарядка утром;
- 1 десерт в углеводный день;
- курс массажа - как награда за успехи

Вот как-то так

Рейтинг: +7

Ioolka

30 октября 2012 года

462

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/701265/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">30 день: белковый после водного или первые подитоги.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Давно ничего не писала в дневник, обленилась...<br>Вчера был первый водный день. Пила целый день воду и две чашки чая. Кофе не пила, а так хотелось...<br>Позпозавчера облопалась десертов. Таааак вкусно: и "Прага", и "Творожник", и печенки вечером, и "Кленовый пекан", и мёд...<br>Теперь вот отдуваюсь...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/701265/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/701265/
              ]30 день: белковый после водного или первые подитоги.[/url][/b][/size]
              Давно ничего не писала в дневник, обленилась... Вчера был первый водный день. Пила целый день воду и две чашки чая. Кофе не пила, а так хотелось... Позпозавчера облопалась десертов. Таааак вкусно: и "Прага", и "Творожник", и печенки вечером, и "Кленовый пекан", и мёд... Теперь вот отдуваюсь... И весь отвес, который был, вернулся обратно... Девочки, а Вы когда мёд едите... [b][url=https://www.diets.ru/post/701265/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

16/90
1-й водный день -_-
• 30 день: белковый после водного или первые подитоги.
1(90)
16/90 витаминный

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V275 "Роли"

Каркасный дом с мансардой V373 "Толедо"

Каркасный дом с гаражом V163 "Чицо"

Каркасный дом V528 "Тербон"

Комментарии:

Лекочка

30 октября 2012 года

Главное не в плюсах!!!Мед не ем аллергия...Удачи!!

Ответить

Ioolka

(автор поста)

30 октября 2012 года

О да

Благодарю.

↑ Ответить

Danaya306

30 октября 2012 года

А я не ем, потому что не люблю))
Хороший результат!

Ответить

Ioolka

(автор поста)

30 октября 2012 года

Спасибо. Везёт

А я люблю мёд сильно.

↑ Ответить

natmixeeva

30 октября 2012 года

В книге "90-дневная диета раздельное питания" написано....цитирую....."Помните: каждый день натощак следует выпивать стакан минеральной или просто теплой воды, можно добавить в нее по 1 чайной ложке фруктового уксуса и меда......" это написано в самом начале книги

Ответить

Ioolka

(автор поста)

30 октября 2012 года

О! Благодарю

Стакан воды тёплой я и так пила, теперь буду мёд в прикуску к водичке

↑ Ответить

irinara

30 октября 2012 года

держись, хватит срывов,Новый год впереди! а мёд позволяю себе 1 чайную ложку в день.

Ответить

Ioolka

(автор поста)

30 октября 2012 года

Да, сама срывов не хочу, а почему-то иногда аж с катушек съезжаю, как хочется сладкого захомячить... Как в последний день на земле

Вы какие десерты едите в углеводный день?

↑ Ответить

Danaya306

30 октября 2012 года

Ioolka пишет:
а почему-то иногда аж с катушек съезжаю, как хочется сладкого захомячить.

а обрати внимание когда? обычно это или перед КД или в середину цикла в овуляцию, очень редко когда и в КД и в овульку))) Я в середину цикла страдаю)) Хоть маленький кусочек, хоть чего нибудь, сладкое в идеале))))))

↑ Ответить

Ioolka

(автор поста)

31 октября 2012 года

У меня аккурат 2 р. в цикл... Здесь историю про капусту тушёную писали, вот попробую в след. раз. Расскажу как это было!

↑ Ответить

irinara

31 октября 2012 года

Я предпочитаю из десертов в углеводый день маффины с фруктами или шарлотку с яблоками, еще пекла овсяное печенье Анзак с медом - http://forum.say7.info/topic53989.html, очень понравилось. Вся выпечка только домашняя. И делаю её немного, чтобы соблазнов не было. А что остаётся после мужа

поскорее отправляю в морозилку. Вместо крема, так сказать, могу съесть 100 г домашнего йогурта. вот где-то так.

↑ Ответить

Ioolka

(автор поста)

31 октября 2012 года

Благодарю. Рецепт забрала в избранное, буду пробовать

А домашний Йогурт в йогуртнице делаете?

↑ Ответить

irinara

31 октября 2012 года

Да, йогуртницу муж подарил

Только жаль, заквасок у нас специальных не нашла, покупаю в аптеке Эвиталию.

↑ Ответить

Danaya306

31 октября 2012 года

А посмотрите в больших супермаркетах на молочных отделах, у нас они там продаются

↑ Ответить

irinara

31 октября 2012 года

Спасибо за идею, посмотрю обязательно

↑ Ответить

Ioolka

(автор поста)

31 октября 2012 года

Вот думаю про неё. Уже на кухне ставить некуда всякие штуки. Нужна ли она?!

↑ Ответить

irinara

31 октября 2012 года

Я считаю нужна, если есть возможность покупать настоящее живое молоко. Я покупаю у фермера. Такое молоко скисает, если его вовремя не прокипятить.

↑ Ответить

Ioolka

(автор поста)

2 ноября 2012 года

Надо фермеров найти...

а что из фермерского молока можно йогурт делать?!

↑ Ответить

kunata

30 октября 2012 года

я начала пить каждое утро и каждый вечер корицу с медом 1:2.

Ответить

Ioolka

(автор поста)

30 октября 2012 года

А Вы куда добавляете её в воду тёплую? Мёд же нельзя нагревать.

↑ Ответить

kunata

31 октября 2012 года

Корицу заливаю кипятком, когда охладиться добавляю мед.
С вечера заливаю на утро. Здесь на сайте этот рецептик вычитала.

↑ Ответить

Ioolka

(автор поста)

31 октября 2012 года

А какая пропорция? Поселитесь рецептом

↑ Ответить

kunata

31 октября 2012 года

1:2

↑ Ответить

Зосенька

30 октября 2012 года

ну и как в водный день?? кушать хочется?

Ответить

Ioolka

(автор поста)

30 октября 2012 года

Водный день прошёл легко. Много тёплой воды пила, литра 3, наверное. И две чашки зелёного чая ближе к вечеру. А на следующее утро такая лёгкость в теле образовалась и настроение отменное. Где-то прочитала, что резервы организма внутренние запускаются, если 3 дня голодать. Вот диету закончу - поробую трёхдневное сухое голодание. Летом уже пробовала 3 дня на воде сидеть - получилось. Даже понравилось.

↑ Ответить

Danaya306

30 октября 2012 года

Ioolka пишет:
поробую трёхдневное сухое голодание

сухое это жесть

я пробовала...

↑ Ответить

Ioolka

(автор поста)

31 октября 2012 года

О! По делитесь опытом.

↑ Ответить

Danaya306

31 октября 2012 года

А делиться то не чем... первый день прошел не заметно вообще, во второй день было уже как то стремновато, хотелось пить, кружилась голова, хотелось есть...а чтоб в третий не искушать судьбу, я просто утром не вставала из постели... провалялась целый день, периодически засыпая и просыпаясь.. как в тумане все было. А потом я еще 3 дня выходила из голодовки на соках.. в общей сложности ушло за 6 дней 7 кг, из них 5 вернулось)

↑ Ответить

Ioolka

(автор поста)

31 октября 2012 года

Ну 2 кг за 6 дней - это круто. Самая грязь и ушла. Там весь прикол в том, чтобы обмен веществ взбодрить и организм очистить. А выходила на каких соках? По какой системе голодала? Предварительно как-то готовилась?

↑ Ответить

Danaya306

31 октября 2012 года

Предварительно полгода делала разгрузочные дни раз в неделю на воде. Потом было 3 месяца по 3 дня обычного голодания с водой, а потом решила попробовать сухое..
Соки брала те,что советует Стрельников. Сок половинки лимона, грейпфрут, апельсин.. только потом яблочный..

↑ Ответить

Ioolka

(автор поста)

1 ноября 2012 года

Благодарю

Тогда почитаю Стрельникова и начинаю подготовку

↑ Ответить

Danaya306

1 ноября 2012 года

Сори, он не Стрельников, он Столешников))))) я его все время путаю))) а чтоб подготовиться к голоданию, лучше читать Шелтона))) а выходить из голодания по Столешникову)))

↑ Ответить

Ioolka

(автор поста)

1 ноября 2012 года

Благодарю

↑ Ответить

Зосенька

30 октября 2012 года

сухое - это без воды???? или без еды???

Ответить

Ioolka

(автор поста)

31 октября 2012 года

Сухое это и без еды и без воды.

↑ Ответить

kunata

31 октября 2012 года

Ого-го!!!!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!