мое открытие - ходьба с Лесли Сансон

Всем доброе время суток!!!

хочу поделиться своими впечатлениями от ходьбы с Лесли Сайсон.

Вообще худеть начала примерно год назад. Сначала сидела на 90 дневной диете, а теперь перешла на систему -60. Конечно же почти с первых дней начала искать какие-нибудь эфективные, но не трудные для меня фитнес программы. Перепробовала многие, но остановилась на нескольких которые считаю для себя самыми подходящими.

Пару месяцев назад наткнулась на отзовы о ходьбе с Лейси Сайсон, решила скачать ее программы и попробовать.
Начала с 1 мили и сейчас дошла до 3 миль. Сначала, если чесно, не вдохновилась ее ходьбой. она мне показалась слишком легкой, программой для пенсионерок. Особо не верилось, что от топтания на месте можно получить какой то результат. Но для разнобразия все-таки решила продолжать ходить по возможности каждый день в качестве дополнения к основным физическим нагрузками.

А теперь я так привыкла к ней и даже полюбила. Мне нравиться, что в ее программе нет большиъх нагрузок на суставы, но при этом ножки стали заметно стройнее. И вообще, ее программа удачно заменяет бег на улице. Ведь не всегда есть возможность и желание побегать на улице.
Оказалось, что ходьба с Лесли насыщена большим количеством всевозможных шагов, которые можно использовать для тренировки тела. Занимаясь под ритмичную музыку, используя элементы аэробики, фитнеса, напрягая при этом ягодицы и пресс, сжигаешь жир и получаешь красивую фигуру совместно с хорошим настроением.

Нашла кучу положительных отзовов о ходьбе. Оказывается ходьба очень полезна для тренировки сердечно-сосудистой системы и поддержания всего организма в тонусе.

Так, что я продолжаю ходить с Лесли Сансон дальше и всем советую. Попробуйте, не пожалеете!!!