прошёл первый водный день - оказалось всё не так страшно

все привет! вчера у меня был первый разгрузочный день на воде. Ура, я его выдержала!!! Весь день пила воду, отвар шиповника или травяной сбор. Чувства голода не было, вечером приняла ванну и улеглась по-раньше с книжкой в постель, чтобы было лень вставать, если есть захочется Чувство голода, действительно, появилось часов в 10 вечера, но детектив был интересный и я быстренько забыла, что я весь день не ела Итоги первых 29 дней меня устраивают - начальный вес был 86, сегодня утром - 81,5. Ушли объемы, это стало сильно заметно по одежде. Сегодня день белковый. Думала утром съем слона - ничего подобного, даже и есть не хотелось. Съела 2 хурмы + чашка кофе. Обед - отварная куриная грудка, немного квашеной капусты, бульон и 2 ржаных хлебца. На ужин - салат из свежих огурцов и немного белого куриного мяса на гриле. Еще немного нарушу, очень хочу кефира, купила в разовой упаковке 150 г. Всем успехов!