 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +8 |
|
30 октября 2012 года | 129 | 9 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Закончился летний сезон и, как и в прошлые годы, вес неумолимо начал повышаться при том же (примерно!) рационе. Если вести себя так же как и в прошлые годы, то + 10 кг за "стойловый период" обеспечены. За "пастбищный период" снова будет -10 и так далее. А среднегодовой вес будет стабильный. Вернее, стабильно большой, опасный для здоровья. Надо что-то делать... Читать полностью |
Дневник mds:
|
|
|
beautygirl
30 октября 2012 года
+1
 Молодец!!!
Ответить
|
|
Заводной Апельсин
30 октября 2012 года
+1
Сергей! Ты просто молодец!
 Так держать! Потом расскажешь о впечатлениях! 
Ответить
|
|
mds
31 октября 2012 года
0
Спасибо, друзья! Тренер посмотрел меня, подбодрил, дал первые рекомендации по питанию и рекомендовал приобрести витамины. Завтра первая тренировка. Давно меня ничто так не волновало!
Ответить
|
|
|
mds
1 ноября 2012 года
0
Потренировался...
 Не ожидал, что все так запущено. Тренер сказал, через неделю будет полегче 
Ответить
|
|
|
Заводной Апельсин
1 ноября 2012 года
+1
Не переживай, главное, что начало положено!
↑
Ответить
|
|
|
mds
2 ноября 2012 года
0
Спасибо!
Вес круто пошел вниз. График - шесть дней тренировки, седьмой отдыхаем и дома можно еще пресс качать. Пресс и дыхание - мои слабые места. Сегодня начал принимать витамины. И сегодня будут даны рекомендации по питанию. Если честно, аппетит уже пропал, как вспомнишь напряг на тренировке, так кусок в горло не лезет.
Ответить
|
|
|
mds
7 ноября 2012 года
0
Первые сброшенные килограммы благополучно вернулись к моему изумлению.
 Как же так, занимаюсь очень интенсивно, "по-взрослому", до седьмого пота, а вес на месте!? Да я, просто урезая рацион, легко худел безо всяких тренировок! И вот только сегодня вес снова снизился. Оказывается, здесь тоже количество должно переходить в качество. Как объяснил тренер, мышцы впитывают воду, запасают гликоген и все идет так, как должно идти. Вес обязательно снизится на столько, насколько поставишь себе цель. Но на это уйдут месяцы.... А там и весна, ручейки зажурчат и вес легко будет снижаться без всяких тренажеров и беговых дорожек.
Ответить
|
|
|
Заводной Апельсин
7 ноября 2012 года
+1
естественно, жир легче мышц
Сереж, ты просто молодец!
Ответить
|
|
|
mds
8 ноября 2012 года
+1
Спасибо! Приятно получать поддержку!
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
 |
krainsvetlana
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
