Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

перерыв на 2 недели

Девочки, подскажите, кто-нибудь Дюкана запланировано бросал на время? Вес вернулся? Начинали заново с атаки?

Тэги: перерыв

Рейтинг: +6

Ko_Libre

30 октября 2012 года

650

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/701747/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">перерыв на 2 недели</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9513/">перерыв</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, подскажите, кто-нибудь Дюкана запланировано бросал на время? Вес вернулся? Начинали заново с атаки?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/701747/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/701747/
              ]перерыв на 2 недели[/url][/b][/size]
              Девочки, подскажите, кто-нибудь Дюкана запланировано бросал на время? Вес вернулся? Начинали заново с атаки? [b][url=https://www.diets.ru/post/701747/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V415 "Киллин"

Каркасный дом с гаражом V276 "Рокфорд"

Каркасный дом V549 "Гатино"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V270 "Уичита"

Комментарии:

Tata116

30 октября 2012 года

У меня подруга сидела на Дюкане 1 месяц, сбросила 5 кг, потом почти 2 месяца диеты не придерживалась вовсе, вернулось около 1 кг. Может на эти две недели просто перейти на овощно-белковое питание, тогда точно не только не наберешь вес, а еще и сбросишь, даже, если в эти дни себе и позволять что-нибудь эдакое (отпуск все-таки, видимо), ну и добавить физнагрузки, хотя бы пеших прогулок, и точно все будет в порядке. На сайте встречала, что на время отпуска на придерживались диеты, и либо около 1 кг возвращалась, в виде отеков из-за небольших порций вина, либо даже и с отвесом из отпуска возвращались стройнеющие!

Ответить

Ko_Libre

(автор поста)

30 октября 2012 года

в моем случае будет сложно перейти на белково-овощное, я еду в Непал, там вообще еда специфическая, много жареного, но спиртного не будет совсем, а вот физнагрузок будет предостаточно, все 14 дней по горам с рюкзаком

↑ Ответить

Tata116

30 октября 2012 года

Ааа, ну с такой физнагрузкой, мне кажется, что все будет в порядке, не смотря на жареное!

Главное, как себя настроить!

Отличного отпуска!

↑ Ответить

Ko_Libre

(автор поста)

30 октября 2012 года

Спасибо! )))) Просто я впервые на диете так долго, теперь трясусь на результатами, страшно, если вес вернется на отметку месячной давности....

↑ Ответить

lenok86r

31 октября 2012 года

А вы придерживайтесь рациона близкого к диете. Я так в Турции на всем включино за 2 недели умудрилась набрать всего 800 грамм. И за 2 дня они у меня ушли дома Очередные отеки были.

↑ Ответить

Ko_Libre

(автор поста)

31 октября 2012 года

восхищаюсь! я за 11 дней на всем включено 4 кг наела. Но это, конечно, все пиво с фри и мороженки, мои пищевые предпочтения оставляют желать лучшего, эх....

↑ Ответить

Svetlychok

31 октября 2012 года

Атаку начинать заново не нужно. Посидите 2-3 дня на белковой пище иесли было что то лишнее, обязательно уйдет. Но все равно советую не переедать.

Ответить

Ko_Libre

(автор поста)

31 октября 2012 года

у меня рекомендованное количество дней атаки и было 3 дня))) Надеюсь, что у них кухня невкусная...

↑ Ответить

afelia05

31 октября 2012 года

Хорошего отпуска!

Ответить

Ko_Libre

(автор поста)

31 октября 2012 года

спасибо, еду осуществлять давнюю мечту!

↑ Ответить

Nusha1105

1 ноября 2012 года

А когда вы на все включено набрали 4 кг там тоже были хорошие физ. нагрузки? Или лежали на пляжике? Потому что как не крути, а о соотношении потребляемых калорий и потраченных все равно забывать нельзя. Дюкан пишет что нежирный белок хорош тем, что организм сжигает больше калорий на его переработку, чем в самом белке этих калорий есть. Так что думаю, что если вы будете много двигаться и позволять себе отступления от ДД в силу обстоятельств, то все будет нормально. Удачного отдыха, двигайтесь больше и выкиньте все дурное из головы. ВСЕ БУДЕТ ОТЛИЧНО!!!

Ответить

Ko_Libre

(автор поста)

1 ноября 2012 года

на пляжике с дочей

спасибо! тоже буду в это верить!))

↑ Ответить

Nusha1105

1 ноября 2012 года

это тоже прекрасно, тем более с дочей

↑ Ответить

Ko_Libre

(автор поста)

1 ноября 2012 года

кстати, я всегда чем-то занималась (спортом, танцами), но набрав вес, я не худею, сколько бы ни занималась. Я худею только ограничивая себя в еде, увы.

↑ Ответить

Galunka

1 ноября 2012 года

Ничего страшного, как вернетесь - начинайте опять с атаки, и все будет отлично!

Ответить

Ko_Libre

(автор поста)

1 ноября 2012 года

да, 3-4 дня атаки это обязательно, но вот мне интересно, а потом что? круиз заново по окончанию новой атаки или высчитать столько, сколько оставалось до конца этого этапа и перейти на консолидацию?

↑ Ответить

Galunka

1 ноября 2012 года

После атаки уходите в круиз до достижения желаемого веса, а потом на закрепление.

Ответить

Ko_Libre

(автор поста)

1 ноября 2012 года

ну, собственно, я так и думала сделать, но хотелось выслушать бывалых дюкановцев)) Спасибо за поддержку!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
8 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.