Привет всем
У меня сегодня был 8 день.
Но я затруднялась по рецептам. Не знала что можно а что нет. Мне помогали хорошие девочки.
Я думаю что уже мне все ясно.
Завтра у меня белковый день. Но я хочу принимать завтрашний день за первый день.
От того что у меня были много нарушений и отвеса почти не было.
Так что девочки и вы считайте меня с завтра начинаюшим...
Вес 76.6
Рост 160.
Привет всем У меня сегодня был 8 день. Но я затруднялась по рецептам. Не знала что можно а что нет. Мне помогали хорошие девочки. Я думаю что уже мне все ясно. Завтра у меня белковый день. Но я хочу принимать завтрашний день за первый день. От того что у меня были много нарушений и отвеса почти не было. Так что девочки и вы считайте меня с завтра начинаюшим... Вес 76.6...
Читать полностью
Диета рассчитана на трёхразовое питание; завтрак должен быть не позднее 12 часов, последний приём пищи – не позднее 20-00.
По ночам не надо)))) И нужно есть столько, сколько хочется. Если будет плотный обед и нормальный ужин, по ночам есть хотеться не будет. Я думаю обед у вас маленький, если так будет и дальше, вы сорветесь.. Не морите себя голодом
И фрукты после ужина в крайнем случае Думаю лучше хорошо поужинать
--- яблоко
----- алади(яйцо с капустой)
-----aлади
По ночам не надо)))) И нужно есть столько, сколько хочется. Если будет плотный обед и нормальный ужин, по ночам есть хотеться не будет. Я думаю обед у вас маленький, если так будет и дальше, вы сорветесь.. Не морите себя голодом
И фрукты после ужина в крайнем случае Думаю лучше хорошо поужинать