Польза разгрузочных дней

Польза разгрузочных дней Чем полезны разгрузочные дни? Вам интересно, как провести разгрузочный день? Вы обязательно найдете ответ на этот популярный вопрос в данной статье.

Как правило, когда мы пытаемся начать с понедельника новую жизнь, нас либо хватает только на этот один понедельник, либо мы совсем забываем о своем клятвенном обещании. Начиная диету, нас тоже хватает на один день. Так давайте проведем этот день с пользой для нашего организма.

А как же хочется вернуть легкость и плавность походке! Сбросить пару лишних кило и позволить себе в одежде то, что хочется!

В чем польза разгрузочных дней:


Вы не вредите своему организму. Все диеты предполагают значительный сброс веса за короткий промежуток времени. Какая бы мягкая диета не была, то все равно это стресс для нашего организма. Плюсы разгрузочных дней в том, что вес уходит постепенно, медленно, в течение значительного промежутка времени. Диетологи советуют проводить раз в неделю разгрузочный день, тогда вес начнет постепенно снижаться, пока не достигнет своей нормы.

Уверенность в своих силах. Очередной раз сорвавшись с диеты, вы перестаете верить в себя. Вы устраиваете самокопания, конечный итог которых, неизбежная депрессия и утрата веры в собственные силы. Разгрузочный день тем и хорош, что один день в неделю можно взять себя в ежовые рукавицы и справится с поставленной задачей. Постепенно, примерно через полтора месяца, разгрузочные дни станут привычным ритмом жизни, и вам будет легко их соблюдать. Таким образом, вы станете уверенней в себе, что непременно заметят окружающие.

Отдых пищеварительной системы. Устраивая такие дни, вы даете отдыхать вашей пищеварительной системе. Кишечник и пищеварительный тракт начинают лучше работать, а значит, эффективней выводить шлаки и токсины. Это заметно отразится на состоянии вашей кожи. Она очистится и приобретет здоровый цвет.


Считаю не лишним напомнить: если вы собираетесь проводить разгрузочные дни, то все-таки пересмотрите весь свой рацион. Также стоит распределить равномерно физическую нагрузку и сделать ее оптимальной для своего уровня подготовки. Иначе, ваш вес будет скакать туда-сюда и от разгрузочных дней будет мало толку.

Не забудьте о противопоказаниях некоторых продуктов, если вы чем-то болеете! Просто внимательней отнеситесь к подбору продуктов для вашего разгрузочного дня или проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Тэги:  разгрузочные дни

Рубрика: питание

Рейтинг:  +12
Селена
31 октября 2012 года 3 217 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Польза разгрузочных дней
  Чем полезны разгрузочные дни? Вам интересно, как провести разгрузочный день? Вы обязательно найдете ответ на этот популярный вопрос в данной статье.
Как правило, когда мы пытаемся начать с понедельника новую жизнь, нас либо хватает только на этот один понедельник, либо мы совсем забываем о своем клятвенном обещании. Начиная диету, нас тоже хватает на один день... Читать полностью
 


Дневник группы "Из лягушки в принцессу":



Комментарии:

31 октября 2012 года
0

31 октября 2012 года
0

31 октября 2012 года
0

31 октября 2012 года
+1

1 ноября 2012 года
0
Интересно, есть ли Леди, которые без проблем устраивают разгрузку каждую неделю, на протяжении нескольких лет (т.е. стало образом жизни) ?


Оставить свой комментарий
B i "